Голодание после 60-ти лет?

[ship]

мало нас... но мы в тельняшках! же.
увидел, что все же кто-то появляется.
смотрите.
давно я стал практиковать именно сухое голодание с обеда до завтрака через день.
там и криз быстрее и эффект есть, сколько ни повторяй. на воде - за это время, ну максимум 40 часов - ничего не происходило.
но сейчас стал нерегулярно. и иногда просто забываю на месяцы.
а как-то не хочется бросать.
сам себя не могу понять.
и делать не делаю и бросать не хочу.
внутренний протест нарастает. хочу сознательно! или бросить или продолжить и регулярно...
я теперь совсем в деревне. идешь мимо огурцов, помидор, перцев, не говоря о яблоках и других ягодах ... не положить в рот? так-то я 2 раза в день кушаю обычно. в 7-8 и 12-13 часов.....
грех не скушать красивое. выросло специально. в обед все это даже и не попробуешь. если с грядки не брать, так и все мимо пролетит. лето быстро заканчивается..... да.
ах! отвлекся.
я думаю, что после криза. можно и лучше пить. не в смысле борьбы с голодом. голода - нет. но....... надо как-то облегчать весь процесс. чтоб вернуть регулярность???
а!? что думаете?

[ship]

как ни странно эти все вопросы очень просты. но совершенно стали нерешаемы.
кажется все так просто. ан нет. увы.
извините за большое количество междометий и прочей чепухи.
так-то и сам вопрос - чепуховый. да и жизнь такая же.
странно все.
эй, а у кого четверо деток или больше, а? здоровья всем! и внукам и внучкам!
мне даже чаще стало казаться!!! что просто некоторая нерегулярность - спонтанность в питании - самое То, что нужно. а вот эти голодания, так тоже спонтанно. раз пропустил.
я же вообще ничего не меняю, если голодаю.
просто поел. прошло сколько-то времени, те же 40 часов, ну опять поел. без особого интереса, но и ничего не придумываю. все то же самое. хоть через 3 часа, хоть через 40. одинаково. никаких диет или медленного входа и выхода.
как у вас?
если бы водку пил на завтрак, то и мог бы с водки и начать. если кофе - то и кофе не проблема. а вот воду не могу пить. надо бы горячую попробовать? не лезет. после сг 40 часов вода - не лезет. ну грамм 100 засуну в себя и все. потом позавтракаю - чай попью.

[Владомир]

Сообщение от ship

братишки и сестренки, мира и добра. мне 66. после 60 с чем-то как-то сталось не регулярно стал голодать. фраза корявая. но правильная. как у вас? как вообще, ну типа, к 70 годам... что скажете? или где почитать? смысл следующий. нас и в 20-30-40-50 не много. а к 70, как считаете? нужно остановиться? или наоборот. или смягчить. или что??? фотка классная!

Добрый день! Может быть смягчить после 70, не проводить длительных и даже средних, а только короткие голодания до криза, ну еще пару суток прихватить и вполне достаточно таких недельных по длительности голоданий. С уважением.

[patq]

Сообщение от ship

братишки и сестренки, мира и добра. мне 66. после 60 с чем-то как-то сталось не регулярно стал голодать. фраза корявая. но правильная. как у вас? как вообще, ну типа, к 70 годам... что скажете? или где почитать? смысл следующий. нас и в 20-30-40-50 не много. а к 70, как считаете? нужно остановиться? или наоборот. или смягчить. или что??? фотка классная!

Мне 75. Лет 12, до 60-летия, проводил две недельные сухие голодовки каждый год. В 60 лет, не видя никаких изменений в теле после голодовок, голодовки стал делать изредка, в основном недельные на воде. Так и жил, не наблюдая ухудшений в здоровье. Но здоровье ухудшалось постепенно, в 74 года я это заметил и решив вернуть здоровье на прежний уровень, снова вернулся к голодовкам. Начал с недельных голодовок на воде. Идут тяжеловато, но польза от них ощущается.
Как я понял, мне для поддержания своего здоровья на нужном уровне, голодать придется всю жизнь. В моих планах проведение полного голодания.

[pavlo77]

Вообще не понимаю самой постановки вопроса о прекращении практики голодания в преклонном возрасте. Что, меньше здоровья надо? По моему чем больше тем лучше.

[rid]

В возрасте за 60 лучшее берем т.е. аутофагию, но воздерживаемся от апоптоза клеток(белка) чтобы не страдать от сакропении. Интервальное голодание 16/8