Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[Илья]

Сообщение от Super_Nova

А лень она здесь всегда, лапами мягкими на шее висит

Лень -функция воспитания и организма.
Чем человек здоровее в среднем - тем сложнее ему сидеть на месте.
Не отрицаю еще кучу факторов,как перевозбуждение и пр. миллион других.Можно всю молодость носится на колбасе(мой пример ),потом всю жизнь "лениться"...Но и то я вижу что силы появляются,лень отпускает

[mister]

Сообщение от Илья

Чем человек здоровее в среднем - тем сложнее ему сидеть на месте

скорее зависимость обратная, чем меньше сидит на месте - тем здоровее.

[Super_Nova]

Сообщение от Илья

Лень -функция воспитания и организма.

Илья, я думаю, зависит от еще мотивации (мотивации к жизни прибавилось ведь тоже? ).
К примеру, интересная работа - просидишь до часу ночи, не заметишь и даже не устанешь (!).
А нудная - тянется каждая минута как вечность.
Лени нет там, где "интересно", "любопытно" и тп.
Воспитывать (читаю здесь "насиловать") лучше себя не надо. Еще больше стойкое отвращение появится. И лень зудит над ухом: "ну что выдохся?, ну сколько еще себя мучить будешь?" Если себя заставлять, для лени еще больше повода.

Есть разные техники, как лень обмануть. Например, полюбить "нелюбимое"(придумать себе мотивацию), перемешивать и тп.

[Илья]

Понятие насиловать не уместно.Преодолевать себя - необходимость.Научитесь получать удовольствие с этого - жизнь покажется увлекательной.

[Super_Nova]

Вот и я писала: полюбить "нелюбимое"


Мне, кстати, тоже в удовольствие себя испытывать.
Нaдеюсь, не скрытая форма мазохизма

[Pjankof]

Сообщение от Super_Nova

Есть разные техники, как лень обмануть

Для меня единственный способ победить лень-это делать каждый день что-то, что именно я считаю нужным делать....

Так сказать, самодисциплина....(ой, хвастун....)

Что бы добиться желаемого-небоходимо лишь ПОСТОЯНСТВО И ПОСТЕПЕНСТВО....

оставаясь при этом совершенно расслабленным...

[M.P.]

Цель, путь, постоянство и постепенность.

[Алекс Борисыч]

Сообщение от M.P.

Цель, путь, постоянство и постепенность.

Я думал это определение слова рутгна

[M.P.]

Есть такая замечательная книга Татьяны Григорьевой "Красотой Японии рожденный". Там про путь много и интересно написано, хотя вообще книга-то о Японии. ))))

[Александр Катион]

Это она перевела ?