Физические нагрузки во время голодания

[Putin_IRL]

rom74,
наверно будет выгледить саморекламмой, но у меня бица 49 см, и вешу я 96, при росте 173, качаюсь много много лет, и голодаю тоже, тебе дам один совет, незнаю как ты качаешся, незнаю твоего опыта, но )))) сначала проводи без углеводную диету, до ацид кризиса, это примерно неделя, потом иди на голод, тренеровки сщедящие, легкие веса не быстра, просто держать тонус мышцам, плавание забудь быстро, так для удоволствие медлено медлено, даже если ты чувствуеш силу, смирись, не ты один такой крутой, тише голодаеш сильнее будеш, после голодание когда закончился выход, через неделю после него, начанай кач на силу, 3 раза в неделю, базавые упражнение, жим на силу раз в неделю, станавая раз в неделю, т гриф раз в неделю, ну и к ним подбери еще группы мышц, но не чего не качай больше раза в неделю, веса на возрастание, удачи, легкого тебе железа

Алексаша,
на выходи полный отдых, не какого отдыха, дома на дивани медитировать с теливизаром)))))))))

[rom74]

Сообщение от Putin_IRL

rom74,
сначала проводи без углеводную диету, до ацид кризиса, это примерно неделя, потом иди на голод, тренеровки сщедящие,

Тут такое дело - башка еще оч сильно болит после выхода из однодневного голодания.

Безуглеводную диету пробовал - скинул жирок очень бысто. Но хочется имено голодания :) И есть еще одна фича - попробовать вообще не жрать животный белок.

Кстати, вешу я больше 94 кг :) Правда, у меня рост 196 :)