Вопросы: нарушения сна. Поможет ли голодание?

[Bluma]

Сообщение от Gipo

.На работе дизайном. За компьютером весь день.
а чего дизайните?))

профессия у вас творческая и загонятся там сложно, видимо))
по опыту физическая нагрузка способствует здоровому сну.
у грузчиков вероятно таких проблем нет.
Вообще если спорт зал не помогает, то несколько глубже надо изучать вас.

Газету дизайню, рекламную) Ну и так подрабатываю, открыточки, буклетики.)
Загоняться физически, конечно сложно, но головка устает, видимо от зрительного напряжения.
А насчет спорта, после тренировки наоборот такой прилив энергии, что совсем не до сна)

Индиго, у меня как раз проблем с засыпанием нет. Я ночью много раз просыпаюсь и лежу без сна. И расслабиться не получается(

MP, купила бируши, разноцветненькие)) помгают немножко. сенкс

[Putin_IRL]

намочите вату и она прибавит в весе))))))

вас тресет и холодит от вашего же невежества, неужеле вам небыло возможности почитать про голодание побольше книг? ведь ясно везде сказана, река с ручейка наченаетса, научитесь кушать и голодать а не голодать поскорее)))). с бессоницей надо боротса медитацией, я рекомендую технологию Сильвы, когда вы научитесь входить в Альфу, то голодание вам даст необычайный эфект и необычайные возможности

[Elios]

Putin_IRL,
с бессоницей надо бороться невысыпаемостью. Встав пораньше, вечером о еде не думаешь. Если думаешь - встать ещё раньше..

[Putin_IRL]

Elios,
клева, остраумно

M.P.,
для тебя выставляю

[straboscop]

Уже несколько месяцев подряд очень плохо просыпаюсь по утрам, сплю по 12 - 16 часов в сутки. Если посплю меньше, то значит буду ходить около получаса разбитый. Подскажите мне поможет голодание в моём случае??

[Алексаша]

Одной из причин анемии может быть дисбактериоз, а голодание, и, главное, правильный выход - лучшее средство от дисбактериоза. У меня в доголодальной жизни лактобактерии отсутствовали совсем, и бифидо были в дефиците. Сейчас, все, как в учебниках. А гемоглобин от 150 до 160. Это, практически, верхняя граница нормы.

[BezNik]

Темка заглохла а проблемы остаются...Вобще-то у меня с этим проблем не было, но вот на 9-е сутки голодания и 3-и отказа от сигарет появилась эта проблема..! Но ли выходить из голода, то ли закурить ))) На верное потерплю, посмотрим чо будет дальше...

[Сероглазая]

Последние полгода в моей жизни были довольны непростыми. Результатом неумения справляться с проблемами стала бессоница,которая мне довольно сильно напрягает.

Может, что посоветуете?

[Voster]

M.P.
Прошло 2 года, как успехи со сном?

СОН - очень интересная штука. Насчет него, его кол-ва, качества, фаз существуют куча противоположных мнений.

У меня были проблемы со сном, пока не покончил с алкоголем, стимуляторами.

Был в горах целый месяц, дышал там чистым воздухом. Сон через неделю вместо 10 часов стал 6 часов (3 по 2 часа). Ночью спал 2 раза по 2 часа и днем один раз 2 часа. Где-то читал, что человеку природен такой сон, дает энергию и безвреден, в отличие от длительного сна.

[Валерия+]

А у меня сон всегда был нормальный. С тех пор как начала еженедельно голодать, появилась куча "лишней" энергии. Два - три дня после голодания не засыпала до 2-3 часов ночи. Сначала это радовало - Во! Энергии во мне скоко... Сейчас - уже просто реальная бессонница постоянно. Засыпаю под утро, затем по будильнику встать НЕ МОГУ ФИЗИЧЕСКИ (как меня не уговаривай - не просыпаюсь и всё). Несколько раз муж таки поднимал меня и в 5, и в 6 утра. Надеялись, что организм за несколько дней такого режима накопит усталость и наконец начнёт нормально засыпать. Ни фигашечки... Очень устала от этой бессонницы, чувствую в организме реальный "износ". Вчера "согрешила", выпила таблетку снотворного. Ну и чё? Заснула, но с утра ТАК кружится голова, что с работы пришлось отпрашиваться (снотворная химия наверное в организме бродит) + голодать сегодня не стала. Психологически сорвалась, раньше ни при каких обстоятельствах этого не было. Сейчас пойду в аптеку какие-нибудь успокаивающие травки покупать. Плохо только, что дейсвуют они не сразу, а в режиме накапливания (т.е. через неск. дней пития). И пить их надо каждый день, а как же тогда моё еженедельное голодание? Если в этот день пропустить и не принимать травяные настои, потом опять накапливать надо. Короче, не знаю, что делать. Очень устала от постоянной бессонницы (уже не только психологически, но и физически устала).