Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.

[zont]

Ярослав,
замое ценное в голодание - это голодание ПОСЛЕ криза. Я думаю, именно этот этап и есть ЛЕЧЕБНОЕ голодание. Так что посмотри по состоянию, если криз был, то легко проведешь ещё день-другой. А с выходом после недлительного голодания можно сильно не мудрить - первый день свежевыжатые соки (первый стакан - разбавленный с водой), второй день - добавишь тертых овощей и фруктов, третий- салаты и фрукты (тщательно пережевывая), винегрет, четветрый - плюс каши, орехи, сухофрукты, по ложке меда. И на этих продуктах до 7-го дня, все без соли. Рекомендуют в это время больше добавлять чеснока. Питание каждые 3 часа, распредели все на день, около 5 раз в день. Клизмы прекратить, жидкости употребляй побольше. Я так выходил из 8-дневного голодания.