Моя история голодания (4 дня)

[Люсико]

У меня бывают такие случаи и я не продолжаю голодание. Значит мотивация была недостаточная. Не надо себя корить за это. Укоризна приводит к депрессии. Считайте, что это было одно-или дводневное голодание. Поблагодарите себя, что поголодали пару дней. Отдохните. Нужно некоторое время собраться с силами, подготовиться психологически и вперед. Не ставьте долгих сроков. "Поголодал день - и слава Богу. Буду вообще молодец, если и завтра поголодаю". И так понемногу и наберется неделя голодания, и так далее. Если «срыва» не избежать, то его нужно… легализовать, спланировать и регламентировать! «Сорвался»-отдохнул-набрался сил-пошел дальше.Нужно вообще ликвидировать такое понятие как «срыв», изначально несущее в себе негатив. Назовите его как хотите, хоть отдыхом от трудов праведных.Ни в коем случае себя не ругайте, а хвалите. Надо любить себя, даже когда и любить вроде-бы не за что.