Шанк Пракшалана на входе, выходе или на голоде

[Putin_IRL]

Сообщение от Илья

Интересная и полезная для забитого кишечника процедура,сам делал.Только не на соленой и не теплой воде-самой обычной холодной.Ел потом обычно-овощи-фрукты.
Это было тогда,когда только начинал правильно питаться.Теперь не испытываю необходимости.

Но это уже не Шанкхапракшалана, а так воду пропустил, полза была или небыло не кто незнает, плохо делать то что слышал краем уха, я бы не решился, пока десятки статей не прочитал про Шанкхапракшалана, не делал ее. так что думаю твой опыт печален