Дневник Ирины

[anyk99]

Сообщение от IrMa

занимаясь спортом, невозможно устать. И невозможно в принципе.

Сообщение от Илья

Только надо хорошо спать и есть

Но что... забавно, что-ли, ... невозможно устать только, если капиляры чисты! Если обмен в клетках мышц идёт АЭРОБНО - когда глюкоза до воды и углекислого газа утилизируется, а не до молочной кислоты.

Человек АНаэробный такого не почует. Ему наоборот - на диване не устать, а в спорте сразу валится...

Есть ещё правда, такие штуки, как синдром Жильбера... Тоже особо не попрыгаешь. Но тут уж я "в непонятках". Может это и генный прибабах, но вполне вероятно, что тоже, как и забитость капиляров - приобретаемый. Ведь всё отлично работает лет до 20. Лишь потом проявляется... Не знаю - данных маловато.

Кстати, и потребность в сне уменьшается. Ессно, до некоего оптимума, а не до исчезновения.

Я последнее время специально присматриваюсь к активным веломаньякам. Что обычно едят? Как это сказывается? На какие нагрузки и как долго способны?
Получается классика - активные, регулярные велонагрузки продляют молодость даже фаст-фудщикам. Отодвигают возраст расплат.
Не прощают только откровенного "белкоедства" - камушки в почках получаются и колени засоливаются. Рано или поздно, вышибают из веложизни.
А вот "старые" веломаньяки... Быстросупы не употребляют. Мяса и прочего "белка" едят не слишком много. Больше опираются на углеводы...

Встречал я среди прочих и вегетарианцев. Но то были скорее не веги ради здоровья, а веги от "не убий". Биг-Мак с удовольствием хомячили, прочтя про то, что мясо там из сои. А от предложенной морковки отказались... Понятно, что и здоровья и выносливости за такими вегами особо не наблюдалось... Далеко им до нашего Василия. ))))))
Я тут присмотрелся к фоткам Василия с его велоюгов... Вот ведь мошь у человека!!! У него и велик обвешен "лишним железом" сверх меры. Что, при прочтении маршрута, однозначно указывает на то, что у Василия "лишней" мощи в запасе с избытком. А те "веги" не то, что подножку на вел повесить - за каждую лишнюю грамульку повесятся. А всё равно в хвосте тащились...
Какие-то "Джек-Лондоновские" Веги попались... Упёртые, но бестолковые.
Правильно люди говорят - "Принцип - замена логики".