Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю?

[M.P.]

Ну вот, например, черным чаем некоторые товарсчи "чифирят". то есть очень густо заваривают и "балдеют".

Я, видите, давно уже всякие всякости про черный чай читала, сейчас с разбегу не найду. Но ведь чего только не говорят ученые. Вот не так давно японские пришли к выводу, что шоколад мешает развиваться кариесу. Причем, они имели в виду самый обычный шоколад, не с повышенным содержанием какао. А с сахаром. Что вот этот самый налет, который появляется на зубах при его употреблении, и способствует подавлению роста бактерий. Ерунда прям какая-то - это же сами бактерии и есть.

В общем, объяснить сейчас причину, почему на голодании у регулярно употребляющих черный чай и кофе обязательно появляется в первые дни головная боль, я не смогу. Но знаю наверняка из чужого (описанного в книгах) и своего личного опыта, что это действительно так.

А на ваш вопрос, о том, как лучше голодать: один день в неделю или три дня подряд раз в месяц, мне кажется, вам ответила Чалыкушу, цитируя классиков: один день раз в неделю, три дня раз в месяц, десять дней раз в три месяца. В идеале. Для начала (да и не только) это самый лучший вариант.