21 день голодания с заметками

[Владимир]

В связи с ремонтом пришлось свернуть компьютер. Поэтому не выходил в Интернет. И хотя все эти дни я скрупулёзно записывал все показания, тем не менее, не вижу смысла их воспроизводить. День 22: 25 августа. Вес – 57кг,Т – 35,7*С
8 сентября Вес – 58,1кг, АД – 102/60 п – 60, Т – 35,3*С
9сентября Вес – 58,8 кг, АД- 94/50, Т – 35,5*С
11 сентября Вес – 58,5кг, АД – 94/51, п – 63, Т – 35, 7*С
Самочувствие отличное. Поправляться буду до 60 кг до конца ноября, а в декабре наберу до 62 – 63 кг. Я не стремлюсь набрать вес, но он не спешит набираться, хотя в питании я ни в чём себе не отказываю. Когда вес подберётся к нужному пределу, я начну принимать меры для его стабилизации. Ужесточу рацион питания, увеличу время воздержания от питания. Этим я хочу сказать, что опыт сброса и стабилизации веса у меня есть. Опыт поднятия веса нарабатываю. Как это не парадоксально, но здесь также надо быть аккуратным, чтобы не навредить и так запросто не получиться. Если конечно, не питаться как хрюшка на сало.
__________________________________________________ _____________
Да! Бой с самим с собой,
Есть самый трудный бой
Победа из побед
Победа над собой!