Двадцать шестой день ЛГ. Утро. Вес 52,8(-03). Пульс 48/12. Давление 90/65. Во всём норма пока (ттт).
Вечером тренажёрка. Веса смешные, но бодрости прибавилось. Самочувствие совершенно нормальное. На удивление жены даже с собачкой гуляю. По утрам бывают небольшие судороги икроножных мышц. Последние дня четыре воду пью с крупинками соли на язык - за день много меньше грамма выходит. На судороги это нисколько не повлияло. Пошёл купил пару бутыльков Ессентуки № 17. Решил по полстакана в день употреблять - посмотрю как скажется. Краем уха слышал, что судороги могут быть связаны и с дефицитом магния. Интересно, а есть минеральная вода с такими ионами?
Цитата:
Сообщение от Eterex
особо и не поголодаешь
|
На мой взгляд и опыт, если разгружаться раз в неделю по 36 часов, через какое-то время Вы будете готовы и к трёхдневному голоданию, причём оно никак уже не скажется на режиме течения Вашей жизни. Несмотря даже на приличные физические нагрузки. Бегаю же я по 2 часа на 25-м дне голода. Чудес не бывает - все мы подчиняемся одним и тем же физиологическим законам. А сейчас, возможно, Вас останавливают инерция и необоснованные сомнения. Если сильно тяжело переносить даже однодневное голодание - бывает такое - можно первые 5-10 однодневок проводить чисто соковое голодание. Соки лучше готовить свежие соковыжималкой. Легче сначала на морковном - всё-таки в нём клетчатки много. Потом перейти на мандариновый, сначала нефильтрованный. За это время органон освоит механизмы перестройки, а главное почистится. Потом уж, если охота не пропадёт, перейти на полностью голодные сначала 24 часа, потом - 36 - будет гораздо легче.
22-06-2009, 13:24
Комбинированный вид
