21 день. Или как из старой клячи превратиться в арабского скакуна :)

[Anatole]

Евгений,
позвольте маленькую ремарку. Был такой человек - Юрий Сергеевич Николаев, написавший книгу "Голодание ради здоровья". Я вполне уважаю частные мнения людей с большим личным опытом голодания, но чтобы поставить все дело на фундамент официальной медицинской науки, а не превращать его в знахарство и шарлатанство, очень советую прочесть эту книгу и придерживаться его рекомендаций. Насколько знаю, Николаев - единственный автор по голоданию (кроме Кокосова, наверное), имевший профессиональное медицинское образование (психиатр) и являвшийся руководителем специального официального медицинского подразделения во времена СССР, где практиковалось голодание для пациентов. То есть он точно не самоучка, не шарлатан, не теоретик, а человек с огромным опытом - несколько десятков тысяч пациентов с различными возрастом, диагнозом и состоянием - выработавший стандартную методику применения голодания в официальной медицинской науке. В частности он упоминает следующие 3 классические ошибки домашних "голодальщиков":
1. непроведение очистительных мероприятий (питье воды, клизмы, массаж, дыхательные упражнения) вообще. В итоге происходит самоотравление и человек теряет сознание, затем его доставляют в больницу.
2. чрезмерно частое принятие слабительного (вообще его рекомендуют принять раз в начале голодания вместе с клизмой). при голодании. По Николаеву желудок на голоде не останавливается, а возникает некая "спонтанная секреция", то есть режим работы желудка, когда он на голоде переваривает выделяемые в него вещества, являющиеся внутренними резервами организма. То есть, организм, вообще-то на голоде не голодает, а питается внутренними ресурсами - так называнмое эндогенное питание. Без него, если его не будет или когда внутренние ресурсы подойдут к концу, а питание не возобновится, человек умрет. Так вот, описывается случай, когда человек ежедневно на протяжении всего периода голодания (21 сутки) принимал слабительное, тем самым нарушая спонтанную секрецию желудка. В итоге его организм не имел возможности использовать свои ресурсы, в нем начались процессы внутренней дезорганизации, которые происходят при алиментарной дистрофии. Результатом был "голодный психоз" - возникновение бредовых мыслей, возбуждение, неадекватное поведение. Человек оказался в психбольнице.
3. И наконец традиционное место ошибок самопальных голодающих - выход. С вашего разрешения процитирую Николаева: "Обычно после лечебного голодания - две-три недели - появляется повышенное настроение с элементами эйфории, переоценка собственных возможностей, как при состоянии легкого опьянения. Они испытывают большой соблазн "попробовать" различную, неподобающую пищу и при этом "срываются", не могут удержаться от переедания, чем наносят себе большой вред. Один больной после голодания съел консервированный зеленый горошек, который является хотя и растительной, но тем не менее концентрированной белковой пищей. У него появились острые боли в животе, он потерял сознание, был доставлен в больницу с заворотом кишок, и жизнь ему спасли лишь благодаря срочной хирургической операции. Другой съел за один присест килограмм яблок и этим вызвал у себя страшные боли в животе. Облегчение получил только в результате промывания желудка, приема слабительной соли. Третий вышел из голодания конфетами и затем долгие месяцы чувствовал себя хуже, чем до лечения. Четвертая после 35-дневного голодания наелась мушмулы с зернами и скончалась от непроходимости кишечника."
Советую вам помнить об этих трех опасностях и корректировать свое голодание так, чтобы избежать их.
Также, как понял, ваши домашние агрессивно настроены на ваше голодание. Это очень плохо. Некоторые авторы даже не рекомендуют голодать в таких условиях. Решайте, конечно, сами, но, очевидно, ваши условия не очень подходящие. Возможно, есть смысл провести некую разъяснительную работу. Ну и вообще не рисковать излишне - похоже, человек на длительных сроках и сам себя не очень контролирует, а если домашние ему не помогают, не поддерживают, а по своей невежественности агрессивно провоцируют на сход с запланированных действий, то развязка может быть нежелательной.
Прошу не считать, что я хочу вступить этим сообщением в полемику с вами или другими уважаемыми авторами. Только хотел поделиться с вами в основном мнением Ю.С.Николаева и немножко своим собственным, так что необязательно обсуждать или отвечать мне на этот пост - я уже на 7 дне голодания, и сил объяснять, убеждать, доносить кому-то, что-то жевать, тем более спорить у меня нет, как и такого желания. Спасибо.