Летнее голодание (5 + 13 дней)

[Одри]

9-ый день

Погода с утра прохладная, дождик то идет, то нет - красота .
Уши закладывает, но не так сильно как вчера, хотя одно практически всегда заложено.
Вес 51,5 кг, давление чуть пониженное, из носа потекла мутная слизь, раньше такого не было... - чистка где-то идет.
Самочувствие наладилось, похоже криз прошел все-таки.
Вчера бегала недолго, но очень сильно пропотела.
Какая же я худая - кошмар вообще. Знакомые ужасаются, предполагают, что я чем-то больна, а я молчу и гвоорю, что на диете, а они говорят, что я совсем с ума сошла при токой худобе еще на диете сидеть.
Но после выхода наберу киллограма 4-5 назад, будет как раз то, что нужно. А сейчас проблема в том, что все вещи (даже новые) огромные, честно говоря, уже и не красиво даже как-то, все висит...
Решила до утра субботы точно голодать, то есть до ровных 12 дней, наверно, на этот раз мне хватит.
Да, еще у меня волосы перестали лезть (это все от моих попыток сыроедения), что в последнее время раздражало, а вот на голоде все в норме. Хотя шевелюра у меня густая, но все равно не приятно вытаскивать клочья волос при мытье...
Выделения по-женски совсем на нет сошли, зубы светлые, чищу иногда их просто щеткой, но чаще налет с языка немного счищаю, язык с налетом по краям, по середине довольно чистый.
Вроде все, продолжаю голод

[Эльвира]

Сообщение от Одри

9-ый деньДа, еще у меня волосы перестали лезть (это все от моих попыток сыроедения), что в последнее время раздражало, а вот на голоде все в норме.

Привет, Одри!Очень нравится читать твой дневник, особенно вдохновляют твои физнагрузки (я, если честно, слабовата для нагрузок при голоде). Молодчинка!
Насчет волос. После моего переезда в Самару, и после нескольких жизненных ситуаций в жизни, у меня очень сильно стали лезть волосы. Так ужасно, раньше такого не было. После трехдневного недавнего голодания, заметила, что волосы практически не лезут!!! Я была очень удивлена, но не стала на этом концентрироваться, боясь такие плюсы приписывать к результатам кратковременного голодания, пока сейчас снова при мытье не стали вылезать волосы в том же количестве, что и раньше. Это меня убедило еще раз, что мало проголодала, возможно большие сроки помогут избавиться от этой и других проблем окончательно когда-нибудь))) Удачи тебе, держись!!!

[Одри]

12-ый и 13-ый дни

Пятница закончилась бурно, приезжали гости, жарили мясо на гриле и пили вино, я просто пила водичку, все заметили мое сильное похудение, начали давать советы, что мне есть и пить, чтобы поправиться.
Отвечаю, что со мной все отлично, можно не волноваться, но... разговор перешел на тему того, что все девушки помешаны на похудении и иногда доводят себя до полусмерти, в разговоре особо не участвовала, так как и сил особо не было, и желания кому-то что-то доказывать - шел 12-ый день голода уже...

Вес на 13-ый день был 49,8 кг, это даааа - меньше 50 кг я не помню, чтобы весила в школе даже, точнее весила, но когда еще росла. В субботу позанималась йогой, больно теперь на позвоночнике "кататься", да и коленки сильно выпирают - все-таки это не "мой" вес, чувствую себя задохликом.

Вечером 13-го дня сделала клизму, перед выходом.
С утра в воскресенье выпила разбавленный сок из половинки грейпа, одного лимона и одного апельсина. За день выпила около 1,5 литра разведенного сока + вода. Вес колебался на уровне 49,5 кг.

На великах не поехала, много читала и спала, но энергии стало много, вечером поехали в бот. сад и долго гуляли, встретили знакомых, у них маленький ребенок, все хватал меня за руку и заставлял с ним бегать - бегалось легко.

О плюсах голода:
1. Прошли все боли внизу живота, а также появившиеся недавно выделения.
2. Просто ооочень чистая кожа на лице, хотя чуть суховата, нет никаких черных точек, синяков под глазами и т.д.
3. Волосы не лезут больше (пока, по крайней мере), стали мягкими, вьются еще сильнее.
4. Печень явно хорошо почистилась, в боку больше не тянет.
5. Язык также систился последние дни от налета, значит, и ЖКТ стал чище, а это очень хорошо.
6. Стало еще легче дышать полной грудью, легкие почистились от накопившейся слизи.

Вспомнила на днях, что в детстве меня "кормили" пригоршнями таблеток от аллергии и потом, в сознательном возрасте, я пила часто антибиотики и другие лекарства - похоже мне все это еще "аукается" при голоде, выходят "залежи", но уже чувствуется, что кредит здоровья здорово пополнился

[Одри]

План выхода из голода:
День первый уже прошел на соке, в пропорциях на стакан пол грейпа, один лимон и один апельсин, остальное вода.

Второй день (сегодня) тот же сок, к вечеру заеду посмотреть на фрукты, на рынок. Планирую купить яблок свежих и сделать на завтра сок, может, выпью стаканчик и сегодня вечером.

Третий день - яблочный сок, из свежих, вкусных яблок (обычно все соки немного развожу водой, кроме яблочного)

Четвертый день - сок, фрукты: свежие яблоки (2-3 небольших штуки), свежие абрикосы и персики.

Пятый и последующие дни до понедельника следующего буду на фруктах, в понедельник ввожу овощи, с орехами. Не знаю, буду ли есть вареную пищу, пока не хочется, от мяса практически тошнит во всех его проявлениях, яиц тоже не хочется, думаю о домашнем сыре, но где ж его взять...
Решила пока посыроедить (не моно, обычно смешиваю фрукты, часто ем орехи с фруктами), буду слушать организм, просит, пусть сам мне подскажет, чего ему хочется от еды.

Да, чуть не забыла - буду еще в день выпивать по стакану воды с ложкой горного меда, обычно растворяю немного мед в воде, потом его съедаю, а воду выпиваю - вкуснятина.

[Одри]

Третий день выхода

Вчера были цитрусовые соки и яблочный сок вечером, вес 50 кг, соков выпила около 2 литров (развожу водой поменьше, чем 50 на 50).
Самочувствие отличное, энергии много, хочется уже хрустящих фруктов.
Вечером съела две размоченные водой ложки меда, выпила после них две чашки воды - обожаю такой напиток. Горного меда 3 литра, надо растянуть хотя бы до конца зимы, вроде должно хватить, муж не очень любит мед, ест его редко, так что я тут единоличница.

Вечером занималась йогой, сегодня планируем погулять в бот. саду, ну, и в обед гуляю примерно час - надо сходить посмотреть себе книги на английском, свежие, буду в отпуске читать.

С дачи привезли много яблочек - взяла с собой, буду есть ближе к вечеру, они тааак пахнут, ммм. А вот сок из них не понравился, сделали сок из тех, что покрупнее, с рынка.

Всем отличного дня и отличного самочувствия!

[Одри]

Четвертый день выхода

Вчера пила яблочный сок и ела свежие яблоки, около 2-х литров сока и 1 кг яблок, еще съела много свежих абрикосов.
Самочувствие отличное, вес 51 кг был вечером, с утра 50,5 кг.
Почти не пью воду, так как из фруктов хватает, сок не развожу водой.

Сегодня планируем кататься вечером на роликах, еще заеду на рынок за фруктами, хочется персиков и абрикосов, груш, посмотрю на виноград, хотя его употребление отложу еще на пару дней, наверно.

В магазине долго стояла у полки с сыром, так ничего и не увидела интересного для себя (думаю, есть сыр на следующей неделе и какой...), ничего из еды особо не хочется (странно, но на вареную еду не смотрю как на еду, может, пока...), закуплю еще орехов в пятницу, овощи буду вводить со следующей недели.