Дневник Igor.73 (10+10+3)

[alagor]

Igor.73, а выход после 6-ти дневного какой и на чем был?..
и какой выход планируется в этот раз?..

[Igor.73]

Сообщение от alagor

Igor.73, а выход после 6-ти дневного какой и на чем был?..
и какой выход планируется в этот раз?..

Это почти год назад было 1-й день морковный и яблочный сок,2-й день пюрешка с яблока салат капуста морковь,третий день овощной суп,яблоки,капуста тушеная на воде все без соли вместо чая компот из сухофруктов/я очень черный чай люблю/Потом каши,печеная картошка,всевозможные салаты.
Этот выход хочу начать по Столешникову дней пять а потом овощные соки,салаты,фрукты,дыни,арбузы,тушеные овощи.

Сообщение от shahin

Такой тщательный вход в голодание - свидтельствует о том , что вы во время голодания испытываете , большие физические страдания желаю , чтобы со временем они исчезли.

Страданий сильных нет просто реакция к вечеру затормаживается,а я водитель ездить приходится до 22-23 часов вечера.

[Igor.73]

По сегодняшнему дню:
1-й день
Давление 135/90,пульс78,весов нет.
Самочуствие нормальное,насморк немного донимает и кашель изредка.Еще под вечер появилась как-бы небольшая тяжесть в области почек,клизму пока не делал,за день только 3 раза сходил в туалет по маленькому,дистиллированой воды выпил 1 литр,пока все.

[Igor.73]

2-й день
Сон был нормальный,лег в 1.00 встал в 8.30
Давление-130/90
пульс-72
t-36.3
Самочуствие так себе на 3+.
Насморк уже не такой сильный как вчера,кашель с выходом мокрот.
В 10.00 промыл кишечник,2 л.за три подхода вышло немного старых "залежей",после этого принял душ и пошел с ребенком гулять.
Самочуствие среднее,на языке налет только возле корня немного,вчера перед сном чистил язык ложкой,голода особенно не чуствую,но на фрукты желудок реагирует бурчанием,как бы говорит:"вон сколько вкуснятины,а ты голодаешь",тем более что их сейчас в изобилии.
В 17.00 еще немного прогулялся с дочкой.К концу дня самочуствие нормальное,на языке слабый налет,даже чистить нечего,в 19.00 сделал клизму 1.5л.-ничего особенного не вышло.Вот и все на сегодня.

[Fuyu]

Сообщение от Igor.73

Сон был нормальный,лег в 1.00 встал в 8.30.

Спать поздно лег.
Режим сна -очень важная составляющая!!! кажется не хочется, а надо идти и топать спасть. Лучше раньше встать, чем позже лечь. Много сил потом тратиться на приведения организма в порядок после поздного отхода...
Не рассказывайти про сов, сама такая была...
Мне теперь 30 минут вечером позднего отхода ко сну, стоят хорошего самочувтвия на следующий день. Понятие "отоспаться" утром полностью отсутсвует. Только по-раньше лечь...