Как не делать из еды культа?

[alagor]

Сообщение от Ksenik

А в тренажерном зале волей не волей идет гонка на прибавление веса

много раз наблюдал (да чего греха таить - и сам почти такой же был по-началу) как на эту "гонку" новички "ведутся"... типа как же, рядом сосед тянет на 10 (20-60) кг. а!!! я тоже могу!!... а...
это не правильно... если выйти из спортзала на этом этапе такое впечатление и закрепляется в голове...

Сообщение от Ksenik

Издалека поттянутые подкачанные тела, а вблизи ноги в венах, в красных полопавшихся сосудах.

еще раз... бодибилдинг - строительство тела
если максимальный вес становится самоцелью - появится все что угодно и не только лопнувшие сосуды... и на шейпинге можно себя загнать, ИМХО...
к чему я это?
да к тому, что с этим в корне не согласен:

Сообщение от Ksenik

В общем, не женское это дело.

приходил к нам парнишка Игорек с женой и детьми... малЫе больше грушу пинали да по залу носились (какие там программы), а они вдвоем друг за другом одни и те же почти упражнения делали только с весами и подходами различными...
так вот, ни разу я не видел, чтобы она максимальные веса таскала...
основой программы был - комплекс по Вейдеру...
а шейпингом (вернее это аэробикой тогда называлось) она тоже занималась в перерывах между силовыми комплексами...
фигурка у девочки - мало сказать "сказка"...

все хорошо в меру и с грамотным подходом...