Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[alagor]

Сообщение от Познающий мир

Почему пропала слабость и откуда мог взяться прилив сил?

как "не исповедимы пути Господни", так и не известны нам этапы и пути очистки организма нашего...
главное в данном случае сам процесс, ИМХО...

удачного вам продолжения начавшегося голодания...

p.s. а какие цели преследуете в ЛГ?

[Познающий мир]

Сообщение от alagor

p.s. а какие цели преследуете в ЛГ?

Несмотря на относительно молодой возраст (29 лет), уже имею букет хронических заболеваний, в результате которых принимал огромное количество антибиотиков. Диагноз "хронический простатит" мне еще в 24 года поставили... за последние 8 месяцев очередное обострение в медцентре лечил 5! курсами антибиотиков.

Поскольку надоело быть клиентом клиник каждые 5-6 месяцев и пить антибиотики, от которых я сразу чуствую себя больным (слабость, пониженная темперетура, кожные высыпания и т.п.), то решил взять процесс лечения в свои руки, ибо от основного заболевания антибиотики уже не особо помогают. Прямо впадаешь в отчаянье, когда пропив курс, через 10 дней уже возвращаются симптомы и анализ показывает воспаление... а врач говорит - "похоже эта группа антибиотика их не убила, давайте попробуем другую"...

Зато что они точно убили - так это иммунитет и все живое в кишечнике, так как ко всему прочему добавился постоянно рецидивирующий герпес и нарушение пищеварения. К гастроэнтерологу не ходил, но язык постоянно обложен и есть уже что попало не могу.

Когда постоянно на этих "лечебных" курсах - пропадает напрочь аппетит, сильная слабость, заниматься со штангой и моим любимым боксом нельзя.

Собственно последней каплей были последние месяцы, на которых я потерял вес с 78 до 69 кг и стал выглядеть как дистрофик... а ведь еще 8 месяцев назад я в большой тройке по пауэлифтингу 460 кг вытягивал.

А основная цель этого ЛГ - некая очистка перед переходом на нормальное питание. Читаю сейчас Шаталову и нахожу ее доводы весьма логичными. У меня с детства питание особо здоровым не назовешь. Сладости и хлеб. А мясо или еду на основе мяса я привык есть от 3 до 5 раз в день. 2 недели назад провел 40 часовой голод и после этого ограничил сахар и сладости, а жареное мясо и заменил его вареным. На этом этапе собираюсь полностью убрать сладости, а мясо ограничить 1-2 приемами в неделю.

[Познающий мир]

Хотел поинтересоваться у знающих людей по поводу выхода из 5 дней.

Выход планирую примерно таким:
1 день:
утро - морковно-свекольный сок 300г (4 и 1 часть соответственно);
день - арбуз (2-3 кусочка);
вечер - сок + арбуз.

2 день:
утро - сок (морковь, свекла, капуста), винегрет
день - салат на основе капусты и моркови, овощной суп
вечер - морковный сок + каша гречневая замоченная

и следующие несколько дней "легкой пищи"

Грубых ошибок нет?

[Djoana Do]

Сообщение от Познающий мир

Несмотря на относительно молодой возраст (29 лет), уже имею букет хронических заболеваний, в результате которых принимал огромное количество антибиотиков. Диагноз "хронический простатит" мне еще в 24 года поставили... за последние 8 месяцев очередное обострение в медцентре лечил 5! курсами антибиотиков.

Поскольку надоело быть клиентом клиник каждые 5-6 месяцев и пить антибиотики, от которых я сразу чуствую себя больным (слабость, пониженная темперетура, кожные высыпания и т.п.), то решил взять процесс лечения в свои руки, ибо от основного заболевания антибиотики уже не особо помогают. Прямо впадаешь в отчаянье, когда пропив курс, через 10 дней уже возвращаются симптомы и анализ показывает воспаление... а врач говорит - "похоже эта группа антибиотика их не убила, давайте попробуем другую"...

Зато что они точно убили - так это иммунитет и все живое в кишечнике, так как ко всему прочему добавился постоянно рецидивирующий герпес и нарушение пищеварения. К гастроэнтерологу не ходил, но язык постоянно обложен и есть уже что попало не могу.

Когда постоянно на этих "лечебных" курсах - пропадает напрочь аппетит, сильная слабость, заниматься со штангой и моим любимым боксом нельзя.

Собственно последней каплей были последние месяцы, на которых я потерял вес с 78 до 69 кг и стал выглядеть как дистрофик... а ведь еще 8 месяцев назад я в большой тройке по пауэлифтингу 460 кг вытягивал.

А основная цель этого ЛГ - некая очистка перед переходом на нормальное питание. Читаю сейчас Шаталову и нахожу ее доводы весьма логичными. У меня с детства питание особо здоровым не назовешь. Сладости и хлеб. А мясо или еду на основе мяса я привык есть от 3 до 5 раз в день. 2 недели назад провел 40 часовой голод и после этого ограничил сахар и сладости, а жареное мясо и заменил его вареным. На этом этапе собираюсь полностью убрать сладости, а мясо ограничить 1-2 приемами в неделю.

Познающий мир......возможно это вам пригодиться.Прочтите пожалуйста..
ссылка.....https://docs.google.com/document/pub...h.82xwsbci7xkf

попозже если не потеряю вашу тему тоже пошлю ролик про одного спортсмена..вернул себя к жизни ..здоровье слава..женщины