Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

Саламандра, хитра ты... Ну когда бананы были протеинами. 1:21.

Вегетарианские продукты. Вообще-то это ты нам должна рассказывать, что можно, что нельзя и из чего же это вы протеины черпаете..
Лучше балансировать и сочетать их.

Бананы - с момента, когда я посмотрела их содержание.
Сою не ем. Орехи - редко, так же как и семечки.Яиц уже наелась, больше не могу....ик....
Есть творог ежедневно - выше моих сил.
Бобовые и зерновые надо варить, тушить, а я не хочу, тянет пока только на овощи и фрукты. Из каш я ем только обжаренную залитую водой гречку и не чаще, чем бобовые.