Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Дневник вести вряд ли буду. Я свое время экономлю на всем. Слишком много у меня всяких забот и дел.

Так, так...... Дел много..... Готовит здорово..... Живёт в СПб..... Вячеслав, похоже разгадка опуса близка! Шерше ля фам!

Сообщение от Fuyu

Не то это сыроедение, которое очищает от блюдомании...
Ну да ладно больше не буду, переделывать тебе никто не берется.
Заходи просто в гости, просто общаться.

А какая разница в аспекте нашей затеи сыроед или "г....ед"? Не понимаю. Речь идёт лишь о методах готовки пищи перед употреблением. Алёна, начни день с протеино-углеводного сырого завтрака!!!

Сообщение от Вячеслав

тимсон, соли я ем очень мало. Практически ничего не подсаливаю. Кроме как когда что-то готовлю. Но и там - самый минимум.
А если ты про соленые огурцы - тогда да, это возможно.

Я про мясные, рыбные, овощные КОНСЕРВЫ... Слава, так видно?

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

Так, так...... Дел много..... Готовит здорово..... Живёт в СПб..... Вячеслав, похоже разгадка опуса близка! Шерше ля фам!

Тимсон, я не в самом Питере. Уже несколько раз пыталась исправить Питер на Ленинградскую область, но не исправляется почему то. И детей у меня только двое, а у as их вроде бы аж шесть.

Сообщение от тимсон

А какая разница в аспекте нашей затеи сыроед или "г....ед"? Не понимаю. Речь идёт лишь о методах готовки пищи перед употреблением. Алёна, начни день с протеино-углеводного сырого завтрака!!!

Да, действительно. Это система подходит как сыроедам там и нам, не сыроедам. Сыроеды вроде бы и рыбу едят и крупы. Крупы можно и не варить, а замачивать. Я чечевицу замочила с вечера, а утром она оказалась и без варки съедобной и вкусной.
К крупе я всегда добавляю горсть орехов (фундук, миндаль и грецкие), белок и углевод.
Чем не завтрак протеиново-углеводный.

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Поверь, местным серотонинщикам тоже по фиг. Протеины есть? Есть! Какие вопросы?

Тимсон, правильно, но только на начальном этапе ...

Со временем вы отработаете эту привычку есть протеины: какие, сколько. Нащупаете сколько же вам нужно их есть. Вопрос чисто технический!

А вот с углеводами, это уже вопрос творческий.
Тоже надо будет искать и подбирать, смотреть за самочувствием, те настроением.

[тимсон]

Под вечер ощутил нехватку белка, т.к. отобедать не получилось Поужинал 2 стаканами ряженки с фундуком. Вроде отлегло. Картошку есть опасаюсь. Саламандра куда-то делась.
Фуя, что делать если с дневником не срастается? Женщинам легче подобные мемуары писать. Да и образца формы нету для примера... Ты можешь свои записи выложить на обозрение или это секрет?

[Вячеслав]

Сообщение от тимсон

Вячеслав, похоже разгадка опуса близка!

тимсон, все давно разгадано. См.выше...

Сообщение от тимсон

Я про мясные, рыбные, овощные КОНСЕРВЫ... Слава, так видно?

А вот кричать совсем не обязательно
Где ты увидел в моем отчете о вчерашнем обеде КОНСЕРВЫ?
Даже огурцы - и то это были не консервы. Просто в пакетике, малосол.
Хотя, в них сол, безусловно, есть

[Вячеслав]

Fuyu, что ты пристала к Алене?
Может, она давно уже находится там, куда ты ее тянешь за уши

Почитай притчу:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей, и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.

— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.

— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.

— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.

— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.

— Я — выпускник Гарварда, — сказал бизнесмен, — я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить, и потом купить себе большую лодку.

— И что потом? — спросил рыбак.

— Потом ты будешь ловить ещё больше рыбы, и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.

— А потом?

— Потом, вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику, и увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.

— А потом?

— Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город, и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.

— И сколько всё это займёт времени?

— Лет 15–20.

— И что же потом?

— А потом, — рассмеялся бизнесмен, — потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.

— А потом?

— Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…

Тем не менее, Алена, вот в этом тоже есть здравное зерно:

Сообщение от Ksenik

Это система подходит как сыроедам там и нам, не сыроедам. Сыроеды вроде бы и рыбу едят и крупы. Крупы можно и не варить, а замачивать. Я чечевицу замочила с вечера, а утром она оказалась и без варки съедобной и вкусной.
К крупе я всегда добавляю горсть орехов (фундук, миндаль и грецкие), белок и углевод.
Чем не завтрак протеиново-углеводный.

[alagor]

Сообщение от Вячеслав

Почитай притчу:

притчи как эта красиво звучат, но порой оторваны от жизни...
знаете что в этой многие не увидят?..
а выпускник Гарварда прав...
в первом случае, если рыбак заболеет и не сможет выйти в море, то он и его семья могут начнут голодать (рыба в день на необходимые нужды, а завтра голод)
а если послушать бизнесмена - обеспеченность не только себе, но и возможно следующим поколениям...

вот и в жизни так... порой простое решение не самое правильное, если подумать...

[Вячеслав]

alagor, смысл этой притчи в том, что мы часто делаем очень много совершенно не нужных телодвижений в этой жизни...

[Ksenik]

Вячеслав, притча интересная и в общем избитая уже. В ней речь идет о мышлении. Рыбак имеет мышление бедного человека, а выпускник Гарварда мышление богатого человека.
Роберт Кийосаки биснесмен и автор книг "Богатый папа, бедный папа", "Квадрант денежного потока" очень хорошо описывает и объяснеяет это мышление. Он людей делит на 4 квадранта
Р - работающие по найму
С - те, кто сам себя обеспечивает
Б - имеющие собственный бизнес
И - инвесторы
Кийосаки считает, в зависимости от того как человек мыслить, в том квадратне и находится. Я с ним согласна.

Что Вы хотели этой притчей сказать? В принципе, в ЗОЖе людей тоже можно развести по квадрантам.

[Вячеслав]

Ksenik, хотите верьте - хотите нет.
Я был (а где-то и сейчас есть) во всех этих четырех категориях.
Самая комфортная - это вторая.
То есть, тот самый рыбак

Кстати, бизнесмен из этой притчи, скорее всего, об этом только мечтает.
О том, что рыбак уже имеет!
А вот доживет ли он вообще до этого? Не факт.
Тем более, в здравом уме.
А если и доживет - сумеет ли он расслабляться так, как это делает этот рыбак?
100% - нет!