Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Алексаша]

Сообщение от Вячеслав

Алексаша, как именно? С чем ты ее употребляешь?

Просто в рот и рассасываю. Чайную ложку. И так раза три- четыре. По идее, нужно под язык, но мне так не очень нравится, очень затянуто получается. А вообще, это одна из самых вкусных вещей. Да, ем, как правило, раз в день в качестве второго завтрака, но не утверждаю, что это правильно. Я к пыльце отношусь, скорее, как к лакомству.

[Алексаша]

Сообщение от Fuyu

Алексаша, НЕ СБИВАЙ ВСЕХ С ТОЛКУ с аминокислотами. Подстрекатель... с детским питанием - полном сахарОв.

Я ж не ел детское питание, просто в свое время я тоже озадачился вопросом, как узнать оптимальное соотношение аминокислот. Интернета тогда у меня не было. И тут меня осенило, что наиболее физиологичный состав должен быть в детском питании. Я тогда выписал и сравнил по различным видам, скомпелировал и посчитал оптимальное соотношение. правда, не могу сказать, что мне это как-то пригодилось. Кстати, можно сравнить содержание аминокислот сывороточного протеина и детского питания, причем, даже не вылезая из Интернета.

[Vovec]

Сообщение от Алексаша

как узнать оптимальное соотношение аминокислот

За образец принят состав яйца. Но насколько это правильно для взрослого человека , неизвестно.

[Fuyu]

Сообщение от Vovec

За образец принят состав яйца. Но насколько это правильно для взрослого человека , неизвестно.

Нормально. Норма 2-3 яйца в зависимости от веса.

[Алексаша]

Сообщение от Vovec

За образец принят состав яйца.

Замечательно. Vovec, ты у нас самый дотошный, сравни состав яйца, сывороточного протеина и детского питания, будь добр.

[Fuyu]

Сообщение от Алексаша

Замечательно. Vovec, ты у нас самый дотошный, сравни состав яйца, сывороточного протеина и детского питания, будь добр.

Ой, мужики, как вы себя любите. На завтрак каждое утро детское диет питание ....

[Master]

Сообщение от Fuyu

Норма 2-3 яйца в зависимости от веса.

Вышли на охоту два маркетолога. Бежит олень.
Первый стреляет - метр левее, второй стреляет - метр правее.
Первый второму: "Слушай, а по статистике-то мы его уже завалили!"

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Тема не моя, а твоя с тимсоном и Ксеник.

Думаю, что тут не мы одни. Еще, наверное, куча народу всё это на ус мотает. (судя по количеству просмотров)

На самом деле, дело было так.
Ровно 5 лет назад я родила ребенка.11.10.04. и у него через какое то время появился диатез. Так как кормила грудью, то аллерголог и педиатр мне порекомендовали поменьше есть сладкого. Я его исключила совсем. А так же всё мучное и хлеб. И 7 месяцев мое питание было очень похоже на то, которое у меня сейчас. Но я к нему тогда относилась, как к временному ограничению.
После того, как мне уже можно было всё кушать, то сладкого мне сначала не хотелось есть совсем. Потом я его конечно же начала есть.( почему бы и нет), но в очень небольших количествах. Во-первых, не видела смысла опять разжираться сладким, а во-вторых стала сознательно контролировала дозу. В основном, чтобы не поправлятся. И всегда фиксировала сколько сладкого я съедаю. В основном это был шоколад, не каждый день. Или просто хватало сладких фруктов.
В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания.
Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

тимсон, пока искал походные пароварки, надыбал весьма интересный сайт: http://www.nepropadu.ru
Рекомендую.

Сайтик хорош. Спасибо.

Сообщение от Fuyu

Whey Protein Isolate
Milk Protein Isolate
Egg Albumen

Что, чистые изоляты белков? Вижу два изолята - сывороточного и молочного. Плюс яичный альбумин. Короче синергетическая смесь протеинов для бодибилдинга и атлетизма. Я в своё время прочёл много литературы на эту тему. Принимая эту смесь нужно знать, что просто так она не усвоится. Нужны физзанятия (минимум до пота). Рацион должен быть богат овощами и поливитаминами.

Сообщение от Fuyu

это к чему, какой смысл и прикладное действие тех букавок, который ты здесь написал...Ты сам то понял, А?

Не понял. Потому и написал. Чтобы умные головы вроде Вовековой и Алексашиной что-либо прояснили. Проблема ведь достаточно насущна. Как обогатить протеиновое питание, не пережирая в объёмах? Система должна быть универсальна и для АСа у которого всё внутри перемалывается и для Саламандры, которая ест меньше чем её сородичи из мира братьев наших меньших и для Тимсона, что при нынешнем питании насыщается с пригоршни и не хочет пережирать. Протеин - вещь неплохая, но очень много зависит от сбалансированности элементов, потому что одни не усваиваются при отсутствии или дефиците других. Вот и нужно выяснить по основным позициям (параметром я взял незаменимые аминокислоты) стоящий ли это протеин или просто маркетинговый ход? Доступно объяснил?

Сообщение от Алексаша

Я в свое время баланс аминокислотного состава подсмотрел в детском питании и даже посчитал процентое отношение содержания аминокислот.

Алексаша, а "на гора" выдать слабо? Иначе сам куплю в аптеке и высчитаю пропорции. Но тогда слава достанется мне

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Короче синергетическая смесь протеинов для бодибилдинга и атлетизма. .

Для МОЗГОВ, не только для мышц.

У нас с тобой разный профиль, я по мозгам, а ты по мышцам.
Я вам горячие новости с самой передовой науки рассказываю.
А вы все спорите!!! Мотайте на ус, пока мне не надоело.

Не думаю я, что скоро эти 7 шагов переведут на русский язык. Никому это не надо. На них не заработаешь, а только экономику народ подрывать будет. (я тут уже идею голодания подрываю, наверное скоро заблокируют) отказываясь покупать продукты с сахаром и сахоро=заменителями и вся алгокольная промышленность рухнет, если все жены возмутся за своих мужей, кормя их должным образом. А мужики, улучшат свою нервную систему избегая постоянных соплей и перепадов настроения своих жен. А какие женщины будут- стройные и изящные.
Все заинтересованы в обратном. Несите ваши денежки... Сахар - это наркота, только слабого действия... Как подсели и все вы на крячке....

Сообщение от тимсон

Я в своё время прочёл много литературы на эту тему. Принимая эту смесь нужно знать, что просто так она не усвоится. Нужны физзанятия (минимум до пота). Рацион должен быть богат овощами и поливитаминами.

Это на экстренный случай, когда даже некогда побриться. Трудиться надо, к плите!!! Жену к плите!!!

Это смесь первое лекартсво от алкоголизма. Встал, и с похмелья выпил. Или когда настроение отвратительное, не то на сладкое, не то на алкоголь сносит. Эту смесь пить надо!!!

Ты правильно делаешь, овощи ешь, но народ то нет. Ленивые. Голодают, чтобы толком не питаться. И заствать дурака богу молиться. Народ, вы же пить будете каждый день на завтрак, обед и ужин. Это только на экстренный случай!!! И никаких там подсластителей, под-вкуснителей и тд. Чистый протеин!