Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от _as_

жена попробовала 3 недели есть "по науке" длинные углеводы с белками и овощами на завтрак. Результат - поправилась на 4 кг. Других положительных или отрицательных изменений не заметила.

Возможно она делала что-то не так? Лучше бы она зашла сюда к нам, рассказала бы что и сколько, и когда она ела. Тогда была бы хоть какая-то ясность. А так... Мож она по вечерам печенье/сушки/пирожные трескала, мы ж не знаем.

Я за 2 недели на таком питании сбросила 1,5 кг. А всё дело в том, что при таком питании и при соблюдении временнЫх интервалов между едой, буквально через несколько дней существенно уменьшаются порции съедаемого и становятся ненужными вечерние перекусы вкусненьким. У твоей жены это произошло?