Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Саламандра

Мне дать совет, аналогичный тому, что следует бросить спорт, выкинуть весы, есть булки и не думать о фигуре? И ждать, когда эта фигура к тебе, лежащей на диване, вдруг вернется? Fuyu, ты, при всем своем опыте, однако, идеальной фигурой не отличаешься, но здесь об этом не пишешь, как и о своем рационе, сколько б вопросов тебе задано не было. Кроме того, что - то ты лежишь на диване и не двигаешься и фигура отличная, то ты достаточно бегаешь, но есть жир на животе.

Дорогая Саламандра, ты меня спрашивала уже, и я тебе ответила. Фигура идеальная. Жирок на животе не означает "Спасательный Круг". Разницу видишь. Не плосткая как доска. Относительно спорта, «Лежание на диване» - афоризм. Означает, что я не хожу в спортзал и не тягаю тяжести. Не хочу в клубы и не изматываю себе до изнемождения.

Да бегаю каждое утро по 45-60 минут. И каждое утро делаю свой небольшой компекс асан. Это у меня уже имплементировано в мое расписание. И не делаю много шума из этого. обычное рабочее расписание.

Относительно весов, и подсчета каллорий. Ох, я уж насмотрелась на это. Все как очумелые, считают каллории, взвешивают каждый грамм, боятся в рот лишний кусок положить и...тостеют, не по дням а по часам.
У каждого разный метобализм. 2000 кк – это средне-статистическая норма.
Все эти весы и подсчет каллорий - это «детские совочки» как сказал Тимсон. Нравится вам, играйте на здоровье.

Сообщение от Fuyu

Разве это ЛИШНИЙ жирок? Да, имеется, но не портит. Щечки розовые, формы мягие. Ручки ножки тончайшие. Жирок на животе. Подтянуть кожу надо.
Что я заметила, что если в нашем возрасте уходит эти два-три лишних кг, то видок точно как в песне..

За последние 2 месяца, я похудела на 2 кг на 3 разовом питании, причем лежа на диване и поедая гиганские порции.
А про американочек, если она худая, то тощая как воблочка, и покрыта мелкими морщинами. Лицо может и наботоксили, а кожа на руках и ногах как промокашка. Иногда смотришь и думаешь, а надо ли оно.
А если после 40 тощая и спортсменка, то точно на Хэллоувин показывать

(я не беру крайности в виде больных ожирением, здесь таких большинство, и даже при очень большом лишнем весе - это супер-активные существа, аж зависть берет, сколько же у них энергии). Если у меня недобор до 58 или перебор 62, это мне уже тяжело физически...

ps. я когда голодала, и похудело до 54-52, очень зауважала жирок на попе, тк на стульях и скамейках сидеть я не могла, Жестко было. Одни кости торчали.
.

Сообщение от Fuyu

А мне важен душевнй комфорт. Мне недостаток кг не в радость, если от этого искомфорт на душе.
На внешность я не жалуюсь. Красивица от природы . В модельный бизнес звали, Ну я же математик (была тогда), какие модели ...
Но поддерживать надо учиться. Я только пару лет назад вопросами внешности занялась. Стареем блинс... Но мама мне любит такие комплименты отвешивать, что мало не покажется. А я сама себе такой нравлясь. Мне главное, чтобы на душе комфорт был. Больше 62 кг не толстею. 60-58 норма для душевного комфорта

Какие еще вопросы к моей внешности и моим советам.