Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Второй день выхода из голодания.
В течение дня опять только соки. За день пять апельсинов и 6 мандаринов.
Вечером в манеже попробовал пробежаться. Начал очень медленно, боясь о возможном рецидиве травмы, но все обошлось. Пробежал всего 6 км, торопиться не надо.
И, вот, мои выводы: все, что пишут большинство о супервыносливости после голодания - это "субъективная" эйфория, а эйфория - объективно вредное состояние, так как человек отключается от реальности.
Что такое выносливость - это состояние организма длительное время противостоять утомлению. При этом выполняется работа умеренной мощности. А эффективность этой работы (в первую очередь ССС) можно измерить по показателю пульсовой стоимости бега ( кол-во ударов сердца за км бега). И чем ниже этот показатель, тем эффективнее работает ССС как по интенсивности, так и по продолжительности работы.
Как говорится: пульсовую стоимость - не обманешь, она - сердцем чует!
А возникающая эйфория вполне объяснима. Т.к. на голодании организм питается внутренними резервами и его работоспособность находится на определенном заданном уровне (достаточно низком). По мере поступления внешнего питания, организм постепенно "оживает" и с каждым днем все больше наполняется энергией, и в частности углеводами, так необходимыми для нормальной жизнедеятильности. И вот тут возникает чувство легкости в мышцах.
Версии о том, что у всех восстановление после голодания происходит по разному не принимаются. Кто может доказать обратное, приглашаю на совместную тренировку. В качестве "оружия" принимаются все циклические виды спорта (бег, вело, лыжи, плавание, коньки).
В итоге я пробежал 6 км 37:38, ЧССср. 134 уд/мин, темп бега 6.13 мин/км (9,6 км/час), пульсовая стоимость 840 уд/мин. В обычном режиме ПС примерно на 200 единиц меньше. Так, что непредвзятая "цифирь" все расставила по своим местам.