Голодание (21 день)

[Гвоздь]

Сообщение от _as_

в начале выходе на цитрусовых соках весьма заметным образом усиливается ацидоз.

У меня исчезал. И на мандариновом, и на морковном. Присмотрюсь ещё раз при первой возможности.

Сообщение от Валерия1509

на протяжении всего дневника очень и очень много.

Правда, marinka, может стоит перед голоданием в порядке "разбора полётов" перечитать, не торопясь свой дневник. Стоит ли торопиться? Основательность характера Ваш сильный козырь. Здесь в дневнике много всего было - и весёлого, и не очень. Вы теперь, возможно, на многие свои позиции по-другому посмотрите. Заодно и повеселитесь. А грустное можно и не замечать.

С ожирением, если у Вас хватит твёрдости, справиться вполне возможно. Там ведь физиология обычно нехитрая - порочный круг -перекосы в питании затрудняют сгорание жиров. Человек без дураков голоден. И еда, практически, не помогает - идёт не в топку, а на склад. И многие продукты, действительно, - чем больше ешь, тем больше охота. По себе знаю. Вот в этом совсем не спасательном круге, как правило, всё дело. В хлебе насущном. Хватит решимости отказаться от него - разорвём круг. Во всяком случае попытка-не пытка. И прав _as_ - Вы сейчас сбили с толку свой обмен веществ, и это Вам сильно портит жизнь. Гораздо надёжнее ведёт к цели другая тактика - тактика небольших, но проверенных телом и ощущениями и поэтому безвозвратных шагов. С самонаблюдением. Голод ведь от непонимания не спасает. Даже самый длинный. А тактика небольших шагов исключает метания в рационе и, главное, психологически надёжнее и комфортнее. Ведь заодно постепнно набираешься своих, не заёмных знаний и правил.