Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Т.е. завтракать нужно обязательно, но соблюдать строго 1 час после подъёма лично мне необязательно. Главное не допустить сильного чувства голода.

Я тоже придерживаюсь подобного мнения, но выбор у меня не велик, если убегу на работу не позавтракав, то попаду только на обед и как показала практика на "вечерний ЖОР...бом-бом, вече-е-е-е-ерний Жо-о-ор". А это я не люблю, поэтому завтракаю всегда теперь. Мне даже стало казаться, что и сил добавилось из-за этого.

Сообщение от Вячеслав

Фигня это все - есть в течение часа после подъема

А вот почему фигня-то? Если вечером не переел, то чувство голода, например, у меня возникает где-то через пол-часа. По-моему, это физиологично. Организм отдохнул за ночь, вроде б самое время его нагружать. Раньше мне вообще до обеда есть совершенно не хотелось. Но, это не говорит о том, что это было правильно, потому, что вечером обжирался.