Моя очередная голодовка (15 + 6СГ + 10СГ)

[Tooma]

mariana, нет, массаж не делаю. вычитала, что во время голодания организм становится очень чутким и восприимчивымю даже кожные рецепторы будут работать отменно. поэтому любое втирание (а при массаже - масло, крема и т.д) буду негативно сказаваться на общий очистительный процесс. я хоть ставлю самоцелью - сброс веса, но совсем не против и очистить организм заодно :) планирую пойти на массаж, уже на выходе из голодания.
хотя с моим темпом жизни и хронической нехваткой времени - сие только в категории планы "мечтательные" :)

прочитала Столешникова. ну честно говоря, его система выхода впечатляет. хотя очень не понравилась часть книги, где он откровенно критикует предшественников - Брэгга, Шелтона. Зачем это?

Написать хотела о другом.

Если к мои сухим дням (5) + 10 дней на воде = 15 дней голодания, в итоге. Таким образом, следуя Столешникову - я выхожу 15 дней на фруктовых соках + еще 15 дней на овощных соках. Столько, господа, я не выдержу. Увы. При всей моей силе воле и желании сохранить эффект потерянных кг за время голодания.

Думаю, что на соках я буду выходить 10 дней (путем подсчетов - с 23 февраля перехожу на соки + 10 дней = 4 марта. Постепенно, включая, в рацион небольшие порции (возможно, на первых порах тертых) фруктов. Далее, 7 дней на овощный соках (с 4-11/03 - овощные соки в сочетании с фруктами и некоторыми овощами). Далее, переключение на обычный рацион, учитывая, наличие поста - кашки, овощи на пару, сухофрукты, орехи и т.д.

Надеюсь, что физ. нагрузка не даст организму набрать вес очень сильно.

Но это все прелюдия, как говорится. Загадывать пока не буду. Посмотрим как карта ляжет. Предварительно планирую вот так.

Кстати, я постоянно ем сырую картошку, уже лет 10 точно. Окружающие удивляются. Ем не потому что люблю, а потому что хочу, требует организм. Была удивлена описанием питания сырой картошкой у Столешникова. Однако.

Чувствую себя хорошо. С утра так ничего и не пила. Не хочется. Совсем.

вот обещанные несколько фотографий. к сожалению, у меня, как оказалось, совсем мало фотографий в полный рост

http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1068393692
(я)

http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1068393692
(я - справа)


http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1068393692
(я стою выше)

http://www.facebook.com/photo.php?pi...&id=1068393692
(я справа, в черном)