Мои 120 дней

[Редька]

Сообщение от ОчаровательнаЯ

а как это по програме поста? по моему ты итак ешь такой мизер... ну разве что рыбу исключить....
.

А у меня ничего и не вышло Вот именно , что исключила рыбу, качаться начала(
Во рту пепельница железная какая то .Я курю, но такой жести никогда не было. Короче, стала есть по своему.

День 69-70
100 грамм винегрета с капустой
100 грамм курицы не жирной
морковь свежая, зеленый горошек.

по моему ты итак ешь такой мизер...

Аха.. Я тут посчитала редко 800 калл набираю.

[Неизвестная]

Редька, не отчаивайся! ты такая молодец, у тебя сила воли просто железная!!! Все нормализуется, поверь Так как ты себя ограничивала - мало кому под силу! Ты заходила на мой дневник? Прочти и учись любить себя и воспринимать такую, как ты есть! Если ты будешь себе улыбаться, себе нравиться - улучшения, которые ты себе задумала - придут сами! Как бонусы! Смотри на себе каждое утро в зеркало и как ни банально, повторяй себе, что ты любишь себя именно такую, улыбайся себе почаще! Не выражай недовольство собой перед зеркалом - это вернется к тебе негативом! Помни это! Попробуй хоть пару денечков так!
Помнишь фильм "Я самая обоятельная и привлекательная.."?

[Редька]

А кто сказал, что я в печали?
Мне скушно. Все тож самое, даж писать лень. С завтрашнего дня попробую провернуть авантюру. Потом отпишусь.

[Редька]

Пропустила записи

Лана.Пусть будет день 71

Наконец то вес тронулся!
- 400 грамм.
Стоял неделю )))
Сегодня сьела:
Рыба на пару (минтай)-200 грамм
Сырая морковь, тертая вареная свекла всего грамм 300.
Кофе.
Рис решила употреблять редко (раз в неделю,две)

[Редька]

День 72
Капустный салат, рис.

День 73

Рыба!Рыба!Рыба!!!!!!
Пикша.
Любимая моя пища .+Три огурца и лук перо, кофе.
Сегодня 24 февраля, хочу попробовать по новому. Рис и крупы исклю на месяц. Основу питания составят : рыба(на пару, без соли разная) и овощи. Фрукты.

[tata]

Сообщение от Редька

Рис и крупы исклю на месяц. Основу питания составят : рыба(на пару, без соли разная) и овощи. Фрукты.

Зелень добавь.
С рыбой классно прокатит.

[Редька]

День 74

Эксперимент начался
Окунь морской (примерно 500 грамм) тушеный на пару без соли.

Развесное лечо (перец болгарский, кабачок)-200 грамм .Тушеное с рыбкой просто супер
кстати не ожидала, от заморозки приличного вкуса.
шт три огурца вечером сьем.
Хочу сказать,
Я много перепробовала: тилапию, так называемый морской язык, зубатку,пикшу..
Но лучшее , для приготовления на пару это по моему:
1)окунь морской
2)семга
3) минтай ( такой нежный и жирненький получается )

[Редька]

День 75
Как договорились.
Рыба+ лечо.
Вес стоит пока.

[Редька]

День 76 -77
Рыба + лечо.

Новость дня
Ушли в историю 10,5 (десять килограмм, пятьсот грамм ) веса. :
В феврале, я похудела на 4 кг.
Зима прошла не зря, спасибо всем!!
Планы до лета похудеть еще минимум на 10
А к следующей весне(хотя в мечтах в зиме) на 30 .
Дневник буду вести до победного конца
Веса в 50-48 кг.
Вес до был : 117 кг рост 157
Сейчас : 106,5 кг

[Неизвестная]

Редька, позравляю тебя!!! С первыми победами)))

Сообщение от Редька

Зима прошла не зря

УРААА товарищи!!!

Сообщение от Редька

Дневник буду вести до победного конца

как это похвально!!! Просто слов нет!!! Нам нужна только победа!!!