Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от Vovec

Насколько быстро выгорает? Какая именно нагрузка?

Условия следующие: проснулся, не ел, не пил, обтёрся на холоде мокрым полотенцем, остыл. Потом размялся основательно, согрелся полностью и начал качать пресс в висе на шведской стенке. Подъёмы ног почти до перекладины, за которую держусь(немного не достаю): первый подход - раз 10, второй - раз 7 + добивание (подтягивание колен к груди) , третий - раза 4 + добивание (то же самое).

Сейчас пробовал посчитать сколько прошёл сегодня, это оказалось невозможно: насчитал больше 10 км и далее заблудился - это где-то половина или даже треть всей дистанции. В общем, сегодня пройдено около 25 км как минимум. Обувь - тяжёлые зимние ботинки.