Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Сообщение от Alex2

Одри, вот это зря (ИМХО). Есть точка зрения, что не хорошо белок потреблять перед сном - не усвоются. Не позднее 18...19 часов, например вместо бананов в 18. Я смотрю, что по приведенному рациону у тебя вообще один прием белков - перед сном. Есть мнение ("...я уже слышал и слух этот мною проверен..." (с)), что будет лучше всего перенести белки на утро и обед.

Привет, Алекс, сто лет ко мне в дневники ты не заходил
Спасибо за совет, но тогда будет получаться, что я по 4-5 часов днем есть после орехов не буду, хотя согласна, что на ночь орехи не очень-то идут...