В добрый путь:)

[Horoshaya]

Малышка, это нормально)) что ж слабости этой с первого дня Вас мучить? у меня она наваливается только к концу второго-началу третьего дня..
а Ваша спортивная активность впечатляет, это да:))

[Малышка]

Сообщение от Horoshaya

Ваша спортивная активность впечатляет, это да:))

благодарю))) с этим пока всё good)))

8.03.2010
3 День

До 19.00 жизнь замерла в точке "ноль"
Проще говоря: тупо валялась на кровати без единой мысли в черепушке((что на меня совершенно не похоже(( Не вдохновляли ни книги, ни кино, ни прогулки
Зато к 20.00 еле-еле заставила себя оторваться от подушки и потопать в спортзал
В итоге:
- с лёгкостью провела час с силовыми нагрузками
- сразу после тренировки пробежала 1.1 км на беговой дорожке
- прогулка - примерно 1 час
- хулахуп - 15 мин.

Вес:
3 день - 71.9

[Horoshaya]

Малышка, браво!
так держать:)

[Малышка]

Horoshaya,
Пасиииба за поддерку))) Безмерно приятно

[Малышка]

9.03.2010
4 День

Время сегодня пролетело незаметно. Чувство голода притурилось - что ооочень радует))) на витрины в продуктовых магазинах уже не бросаюсь
Выпила примерно 1 литр воды.
В спортзале сегодня провела 3 часа:
Утром:
- 1 час на степаэробике
- 1 час силовая тренировка
- 1.1 км. на беговой дорожке.
Честно говоря, первые 20 минут степаэробики всё порывалась уйти из зала... Не было ни желания, ни сил. Все упражнения делала "через силу". Ручки-ножки сааавсем двигаться не хотели. Решила так: "Дотерплю до конца тренировки, и сегодня в спортзал больше ни ногой!" А не тут-то было)) Я на ентом степе так разошлась, что ещё час с удовольствием таскала штангу и на беговой дорожке целый километр отшустрила (бегаю я не састо, потому 1 км для меня истинный подвиг)
Вечером снова решила отправиться в спортзал на часик. В итоге:
- 1 час силовой нагрузги.

Вес:
3 день - 71.9
4 день - 71.2

[Малышка]

10.03.2010
5 День

Бегала весь день по делам. В 20.00 потопала в спортзал :
- 1 час силовой тренировки
занятие продержалась нормально, а вот сразу после... гляжу в зеркало, а моська белая-белая. Пока доплелась до дома, собрала целый букет приятностей: и дикий звон в ушах, и ножки шевелились еле-еле, и тошнить стало...прям бее(((((((((((

Вес:
3 день - 71.9
4 день - 71.2
5 день - 70.8

[Rica]

Малышка, а какова цель Вашего голодания ? Читаю нагрузку ВАшу и..... Вы проcто бОГАТЫРЬ что-то невероятное

Сообщение от Малышка

Утром:
- 1 час на степаэробике
- 1 час силовая тренировка
- 1.1 км. на беговой дорожке.

Это жесть.....

[Yana]

Вы в одном сообщении перечисляете мою месячную норму физ нагрузки)) Как с вас по 5 кг в день не слетает не понимаю))

[Rica]

Вот и я о том Же, да на 4 дне голода ! супер плохая копия дневника ИльиЮ
Ну, не месячную , но нагрузку двух дней, скажем так , но после дня бега по делам в 20-00 такАя нагрузка ====== да с 80 кг!

[Малышка]

Сообщение от Rica

супер плохая копия дневника ИльиЮ

а вот это, простите, хамство!