Хорошенько поголодать и качественно выйти из голода (30 дней)

[_as_]

Сообщение от Mur.murrum

и поняла, что, скорее всего, выход из голодания будет очень и очень большой проблемой.

ну так и проголодайте 10 суток и посмотрите. Научиться выходу - очень важная вещь. Не получится - потери не велики, а вот если понесет после 30, то может закончиться и нездорово. Выходите по Столешникову, если "покатит", у большинства жора на нем просто нет, книжка есть в библиотеке форума.
То, насколько вам хочется есть на голоде имхо в подавляющей степени зависит от настроя. Тело после 3-4 дней есть не хочет. Если вы продолжаете хотеть есть - вся проблема в голове. Надо настроиться и выкинуть из головы. 30 суток - мероприятие требующего довольно приличного запаса терпения, потому что хорошо бы и выходить 30 дней, а это в сумме уже 2 месяца. Может лучше начать с более реалистичных сроков? Если вы проголодаете 30 суток, сорветесь в жор, пусть даже не сильно быстро и без последствий, но наберете больше чем было до голода, что сплошь и рядом происходит, поимеете ненужный стресс. Дело конечно ваше, но больше 3 недель не вижу вообще никаких причин голодать, даже если вы затеяли это с сугубо лечебной целью. Если уже при смерти и терять нечего, ну тогда можно и на 40...