Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[Starry05]

Пол дня думала про слова _as_ про способы похудения кроме голодания. И пришла к выводу, что голодаю не только для похудения.

Просто интуитивно чувствую, что я должна отдыхать от еды. Так мне подсказывает что-то внутри меня. Мозг ещё не догнал то, что требует тело, видать. Но меж тем мозг знает, что голодание - это очищение души и тела)))

Решила написать свои физические недуги и медицинские диагнозы (вдруг что-то уйдёт в процессе голоданиия):

1) Герпес на губе бывает (после похода на Шумак на источники в июне - ещё не было и ни разу не простывала несколько лет)
2) Лёгкий гастрит, запоры
3) Бесплодие, обусловленное гормональным нарушением и ановуляцией по причине истощённых яичников

Ну что-то больше не могу ничего вспомнить эдакого)))

[_as_]

Starry05,
попробуйте посмотреть 2 источника. И там и там можете для себя найти полезную информацию. По крайней мере я нашел и лично заню людей, которые пользуясь рекомендациями Гинзбурга сбросили уже до 15 кг за пол-года. Т.е. достаточно устойчиво. Я читаю только те работы, где не надо шизеть, где можно есть все и т.д., так что не бойтесь. Надо делать только то, что по силам - это мое основное правило, а если с умом, вы обязательно найдете себе что-нибудь по силам, что приведет вас к желаемому результату.
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

Вообщем в ресторане я как ненормальная набросилась на еду. Даже не расслышала свисток, обозначающий "Стоп!" в моих мозгах
Полностью порции я конечно опустошить не смогла.. Но на такси еле до дому доехала. А дома уж... 2 пальца в рот - и вуаля Знаю, что может это не правильно, так делают анорексички наверное, но зато как мне стало хорошо, Боже мой...

так делают булимички:) добро пожаловать в наш клуб бугога:))) шучу
бывает. и такое бывает. нужно просто извлечь опыт и как следует запомнить во всех подробностях отвратительные ощущения и мысли, которые возникли во время переедания и после него. и зафиксировать их в памятию тогда в следующий раз при соблазне всплывет негативная картинка. возможно, легче будет удержаться.
и еще момент - возможно "виновато" шампанское. известная вещь - алкоголь снимает чувство ответственности.

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

нужно просто извлечь опыт и

во-первых, надо не укорять себя. Я тут полностью с Борменталями согласен.

Сообщение от Horoshaya

алкоголь снимает чувство

это да... некоторые чувства ого-го как снимает, зато другие - ого-го как поднимает... Да что там говорить, если бы не алкоголь, население земного шара раза в 2 было бы наверно меньше!!!

[Horoshaya]

_as_, а я не про укоры это я тоже считаю неправильным. укорять себя - значит прокладывать дорогу ко второму-третьему-четвертому куску торта (ну или чем привыкли объедаться).
я про то, чтоб человек запомнил, как ему было плохо. и вспомнил, когда надо:)

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

чтоб человек запомнил, как ему было плохо.

а я вот помню только хорошее... как быть?!

[Horoshaya]

_as_, я просто в тупике
если Вы можете съесть 4 куска торта и Вам не станет по крайней мере дискомфортно (тошнота, к примеру, сердцебиение), то это просто чудо:)

я теперь долго буду об этом думать, пока не найду "правильный" ответ.
Ведь Вы же наверняка его знаете, раз Вам удалось сбросить такой вес

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

если Вы можете съесть 4 куска торта и Вам не станет по крайней мере дискомфортно (тошнота, к примеру, сердцебиение), то это просто чудо:)

Смеялся долго и от души. Сначала подумал вы наверно 4 торта имели в виду, перечитал, нет, четыре кусочка... Вы мне глаза открыли, что от еды бывают сердцебиения (видимо не только приятные...), тошнота там и все такое прочее. Очень познавательно и интересно! Может Alex2 подгребет, он тоже как я понимаю не прочь от души поесть, тоже многое о еде узнает...

Сообщение от Horoshaya

раз Вам удалось сбросить такой вес

я программист. Моя работа (а уже наверно и часть личности) - решатель задач.
1. сформулировал цель. Очень важно себе сзакать, что-нить типа "начинаю сбрасывать вес". "хочу nn кг
2. исследовал область
3. сформулировал цель более конкретно с контрольными оценками и датами (через год в идеале 20 кг, здорово, если 15, считаю, что задачу минимум выполнил, если 10).
4. разработал алгоритм
5. а он сказал поехали...

Сообщение от Horoshaya

наверняка его знаете,

я со жратвой не решил всех проблем. По Борменталям я еще не в стране стройных. Мне усилием (по крайней мере эпизодическими) дается пребывание в комфортной для меня зоне. Мне правда это еще и интересно. Поболтаться в районе 70 кг, 75, 80, сравнить, выбрать что лучше...

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

так делают булимички:) добро пожаловать в наш клуб бугога:))) шучу
бывает. и такое бывает. нужно просто извлечь опыт и как следует запомнить во всех подробностях отвратительные ощущения и мысли, которые возникли во время переедания и после него. и зафиксировать их в памятию тогда в следующий раз при соблазне всплывет негативная картинка. возможно, легче будет удержаться.
и еще момент - возможно "виновато" шампанское. известная вещь - алкоголь снимает чувство ответственности.

Может я булимичка действительно?
Посмотрю, что после следующих голодовок со мной будет

Насчёт шомпанского - я его накатила уже после того, как разобралась с едой. А потом в течении вечера много-много вишнёвого сока. Может это и стало последней каплей.
А объедалась я салатами с помидорами, огурцами, салатом, зеленью, кусочками куриной грудки.. Сегодня всё вспомнила, проанализировала и мне полегчало на душе А! Тем более всё равно всё выблевала)))

Сообщение от _as_

если бы не алкоголь, население земного шара раза в 2 было бы наверно меньше!!!

вы ошибаетесь))

[_as_]

Сообщение от Starry05

вы ошибаетес

нет, просто шучу. Разве по роже не видно, что я серьезно только на работе разговариваю... да и то только с компьютером?...