Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)

[Бамбука Пандовая]

Здорво!!!! Вот так потихоньку-потихоньку и день ко дню будет прибавляться. У меня так было.... Оглянуться не успела, а уже 7 дней. Но, правда, я работала еще вдобавок. И все-таки после занятий спортом самочувствие улучшается, как ни странно. Единственное, полежать надо будет немножко. УДАЧИ И УСПЕШНОГО ГОЛОДАНИЯ!

[Чалыкушу]

M.P.,
cпасибки.)


Василий,
тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО волнуют мужчины в моей жизни, а так же по каким дням они случаются? Я отвечу на все твои вопросы, - даже самые интимные, - если ты внятно сформулируешь свою мотивацию и она будет достаточна для откровенностей такого рода.

Дианна,
вот и тебе спасибо!)))

Итак, у меня четвёртые сутки подходят к концу, а похвастаться тем, какая я сильная и терпеливая, опять не могу - никаких серьёзных проблем с самочувствием не испытываю.)
Ночью наблюдалось нарушение сна - заснула после полуночи, встала в 6,30, но часто просыпалась, ворочалась. Утром испытала очень-очень лёгкую тошноту, которая проша когда я встала.
Днём из всех неприятностей - только как вчера одышка при подъеме по лестнице и в пояснице локально покалывало пару раз, но значительно менее ощутимо, чем вчера. В общем тонус чуть слабее вчерашнего, - однако это можно списать и на невыспатость. Делала домашние дела, ходила в школу к дочке на осенний праздник, - в том числе вместе с другими родителями-активистами помогала его устраивать: раскладывать пирожные-конфеты, заваривать чай, разносить это всё, убираться, - т. е. день прошёл плодотворно. :)

[Чалыкушу]

17 ноября 2006г. ПТ (w46)
4-е сутки ЛГ

Питание:
- отсутствовало;
Жидкость:
- только вода в течении дня.

Нагрузки:
- отсутствовали; только немного ходьбы и совсем немного - импровизации.


Процедуры:
:!: утро дефолтные без 3БФ;:

Анализ дня: .
Ночью - нарушение сна. Утром - очень лёгкая тошнота, быстро прошла.
Днём самочувстие хорошее, хотя тонус немного ниже; одышка при ходьбе по лестнице, несколько раз - несильное локальное покалывание в пояснице.

[Василий]

Вот к чему приводит скудное и однообразое питание.

[Чалыкушу]

Василий,
у Вас неверные выводы на основе недостаточности информации. :)

[Василий]

Сообщение от Чалыкушу

Василий,
у Вас неверные выводы на основе недостаточности информации. :)

Эх, это я про себя, был бы сыт не польстился бы на плевры ...

[Чалыкушу]

Василий,
на что - на что?)))

[Чалыкушу]

Сегодня кушаю.)
При чём утром аппетита не было, да и в течение дня как-то не особо.
Елись фрукты ( мандарин, пол-апельсина, 2 яблока,банан) по-отдельности с перерывами в "от полутора часов и выше".))))

Потанцевала с часок. )

Есть неприятный момент, я хочу: ореховое печенье, макароны (???!!! - вообще не моя еда!!!), сосиску, отварную картофелину, варёное же яйцо.
При чём, опять же, слюнями не истекаю, в желудке-животе аппетита так и нет - но хочу просто ужас как! - видимо, это в голове...

[Чалыкушу]

И на ночь - все же мятный чай с инжиром.)))

[Чалыкушу]

18 ноября 2006г. СБ (w46)
выход из 4хсуточного ЛГ
Питание:
присутствовало :)
:!: 08.45. сок одного мандарина с водой вприхлёбку :) ;
:!: 09.45. пол-апельсина и жмых от мандарина :) ;
:!: 11.15. пол-яблока;
:!: 13.00. банан;
:!: 19.00. яблоко;
:!: 20.00. яблоко;
:!: 23.20. инжир, 60г с крепким мятным чаем.
Всего - не более 500 ккал
БАДы: (-)
Жидкость: вода, на ночь - чашка крепкой мяты

Нагрузки:
:!: 14.00. - ВТ по кассете (тренировочная программа) - 1 час.
Всего - 1ч.


Процедуры:
:!: утро: все дефолтные кроме 3БФ;
:!:вечер: на лицо локально линимент и боро-крем (бадягой сожгла)

Анализ дня: .
утром и ближе к вечеру ощущала некий дискомфорт локально в пояснице справа, в остальном - хороший день. Никаких особых эмоций и/или отклонений.