Путь длиною в жизнь?

[Раз_Два]

Сообщение от NRG0099

Безусловно, диафрагменное дыхание лучше грудного.

Вот мне стало интересно. Я всегда дышал животом(это типа диафрагмой?) хотя не раз себя осознанно заставлял дышать грудью потому что считал что таким образом легкие лучше наполняются кислородом(ну я так интуитивно действовал без каких либо специальных знаний). Потом прочитал что грудное дыхание это дыхание гнева, ярости, переживания, волнения ибо испытывая подобные эмоции дышится именно так. А животом дышат люди спокойные, умиротворенные и т.д. - потому и решил не парится этим. И вот что получается что я перестраивал себя с точностью до наоборот? И еще у меня в обычном режиме(ну вот сейчас сижу за компом, например) на 15 сек получается три вдоха-выдоха - это можно считать нормой?
И еще зачем учится дышать "правильно"(вернее в каких случаях)? Разве то что происходит естественно и не доставляет никакого дискомфорта есть "неправильное"?