Белок!!!

[Gipo]

Самый лучший протейн яичный он лучше всего сбалансирован делают из одноименного продукта.

Но Катик их употребляют не для того чтобы поесть просто когда большие потребности (3-5г. на 1кг веса тела) легче порошок выпить. Но разводить его надо до консистенции пюре, а не воды как пишут.

Мастера мирового класса по тяжелой атлетике употребляют аминокислоты и пептиды, это расщепленные белки. Они вообще не требуют переваривания.
Но значительная часть обходится белком яичным, в нем нет жира и усваивается он на 99% творог на 96% - это очень хорошие показатели если учесть что у обычного человека еда не усваивается и на 30%.

Вывод, если ты не мастер мирового класса то потребности в искусственных порошках нет. Ее можно покрыть обычным питанием.
К тому же цена качественного искуственного продукта (сделано в России обходи стороной), намного выше натуральных, даже если выбрасывать желток яйца будет в несколько раз дешевле ))))

Сыворотка хоть и усвайвается быстро плохо сбалансирована