А это уже совсем другое, но, возможно, для меня существенное.
"Исследования подтверждают важную роль инсулина в поддержании мышечной массы. Уровень стимулированной аргинином секреции инсулина снижается при выполнении упражнений на выносливость. Напротив, интенсивные силовые упражнения вызывали увеличение секреции инсулина.
Влияние силовых упражнений на уровень инсулина является, похоже, прямой противоположностью влиянию, оказываемому упражнениями на выносливость и, таким образом, стимулирует накопление белка в организме. Инсулин же оказывает на скелетные мышцы глубокое анаболическое воздействие. В состоянии покоя инсулин снижает скорость расщепления мышечного белка. Изучение с помощью радиоизотопов метаболизма аминокислот в организме человека ясно свидетельствует о том, что инсулин подавляет распад белка в масштабах всего организма и стимулирует скорость белкового синтеза в мышцах."
http://www.megasila.ru/index.php?show_aux_page=38
Такие сведения ещё раз подчёркивают, что наши знания о человеке, а тем более их применение на практике - очень часто малообоснованная и рискованная самонадеянность. Столько факторов определяет исход биохимической ситуации (в данном случае - влияние только одного из множества гормонов - инсулина), что руки опускаются. Вот и выходит, что на первый план для обычного малознающего и не слишком самонадеянного человека выходят здравый смысл, традиции, наблюдательность, чутьё и удача. Ещё раз убеждаюсь, что можно изучить всю науку поперёк и вдоль, но без этих "ненаучных" помощников постоянно натыкаться на непонятное и в самом себе, и в других. Кто бы мог ещё вчера меня убедить, что аэробная беговая нагрузка может уменьшить секрецию инсулина. Ну вот на моей ситуации что является определяющим - некоторый дефицит инсулина, беговая нагрузка или силовая? Или, чем чёрт не шутит, - скрытое от самого себя самовнушение.
10-07-2010, 09:56
Комбинированный вид
