Дневник Starry05

[Horoshaya]

Сообщение от mariana

Хорошая,что ещё есть такого,чтоб сьесть много,вкусно и не поправляться?Ты у нас спец,поделись.

так вкусное - оно же у каждого свое!
но свое любимое напишу:

1. икра трески - 85 ккал на 100 гр. можно съесть пол банки с хлебцами и не париться)))
2. обезжиренный творог с активией и клубникой - тоже ела раньше без ограничений.
3. постный борщ - вапще за уши не оттащишь, по 6 тарелок в день ела))
4. желе делала из какаой, сваренного из обезжиренного молока с сахарозаменителем - оочень вкусно
5. салат очень вкусный и очень сытный: форель консервированная+авокадо+соленый огурчик+ красный лук. посыпаем кунжутом. вапще прелесть!
6. сейчас я полюбила сырые грибы, маринованные в винном уксусе с яблоком и базиликом.
ну, сыроедные рецепты писать не буду. кое-что есть в моем дневнике
7. рыба типа морского языка, минтая, хека, трески - если ее варить, то можно есть почти без ограничений
8. та же гречка-перловка-овсянка
9. броколли/цветная/белокочанная капуста
10. пара яиц, фаршированных чесноком и активией несладкой
11. креветки с грибами и зеленым луком, кальмары, осьминожки

да мало ли чего)))) я считаю. у каждого худеющего должен быть такой список..
у меня уже лет 5 есть. и постоянно пополняется)