Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Ну что ж. Такое приподнятое самочувствие-состояние-настроение продержалось четыре дня!!! Вчера по такому случаю устроил внеплановую тренировку посреди рабочего дня. Ситуация на работе позволила, т.к. я остался один. Устроил серию приседаний, нагрузил пресс по «методике» Алексаши, а потом спустился в гараж, в дальнем углу которого кто-то из местных "качков" установил тренажер, на котором отлично нагрузился "жимом лёжа". Дома вечером провел обычную тренировку. Энергия "прёт", надо ее куда-то сливать.

А сегодня опять вернулась уже ставшая обычной слабость, весь день "плющит". Ноги ватные, во всем организме жуткая аппатичная вялость, каждое движение дается с большим трудом. Хочется упасть и вообще не шевелиться. Велосипедная поездка домой была под вопросом. Но взял себя в руки, заставил крутить педали поэнергичнее со спуртом на финишной прямой. Контрастный душ дома еще немного помог. Состояние более-менее выровнялось.

Вес рекордно низкий - 58,3 кг. Давление уже несколько дней как вернулось к своей давнишней норме - 110/70 (точнее - 108/73) при пульсе 60.

Ну и раз уж пошла такая пьянка, приведу дневной рацион:
- 7:30 - одна маленькая репка со своей грядки
- 10:00 - 2 огурца со своей грядки
- 12:00 - капуста кольраби. Слегка переросшая, потому "деревянная", пришлось ее натереть на крупной терке
- 19:00 - несколько мелких патиссончиков
- 20:00 - грецкие орехи (горсть) + заел двумя помидорами

Как обычно, на ужин никак не удается сохранить принцип "моно". Ну и ладно.

Вчера был помидорный день. Ужин разнообразил грушами, и арахисом во время тренировки.

Вообще по количеству жру много. Жор!!! Набиваю пузо почти до упора. Через час опять кушать хочется. На работе отвлекаюсь легко, а вот дома с этим сложно.