Сбросить вес и укрепить нервы (5 дней)

[violet2]

Продолжаю голодание.Сегодня третий день вес 66кг (За два полный дня -2,5кг).Главное я преодолела самый сложный рубеж входа.Теперь бросать жалко.
Проблемы со сном возникли, просыпаюсь в 5-30 уже третий день.Сплю плохо!!!
Сегодня немного поболела поджелудочная.Даже испугалась, раньше такого не было.Выпила воды прошлась, вроде отпустило.Морально как то тяжело, не знаю почему, состояние депрессивное, слезы наворачиваются.Наверно потому-что на работе проблемы, а тут еще голод (дополнительный стресс).Когда я голодала раньше, то наооборот чувствовала себя сильнее...
Главное что я поняла на голоде нельзя пить ничего кроме воды(я кстати это прочитала здесь на форуме).Для меня это было раньше большой проблемой т.к. давление низкое 100 на 70.И я переживала что без кофе просто не доеду до работы.И раньше когда голодала по три дня я утром пила слабый кофе.В этот раз я решила кофе не пить(т.к. организм тогда не очистится, и это уже как разгрузка будет)
Если пьешь что-то кроме воды, то начинает разыгрываться аппетит.А с водой намного проще входить.
Главная для меня сейчас проблема это набраться сил духовных.А то депресняк замучал, наверно из-за нехватки витаминов и невысыпания.

[Jseven]

Сообщение от violet2

Сегодня немного поболела поджелудочная.Даже испугалась, раньше такого не было.Выпила воды прошлась, вроде отпустило.Морально как то тяжело, не знаю почему, состояние депрессивное, слезы наворачиваются.

М-м... Там вы пишете про повышенную кислотность. Где-то слышал, что повышенная кислотность и изжога могут указывать на затруднения поджелудочной железы.
В этом есть логика: если подджелудочная "видит" что ей не справиться с предложенной пищей, в плане наварить столько энзимов и инсулина, ей проще пожаловаться желудку, чтобы он сжег все это к чертовой матери кислотой, пускай потеряются витамины и все полезные сложные вещества, лишь бы все это не расщеплять. В ответ на сладкие и углеводные продукты, на которые кислотность должна вроде бы падать в желудке, она наоборот повышается.
Хотя не предлагаю в это безоглядно поверить, но это неплохо объясняет опыт и читал где-то.
Морально тяжело и депрессивное состояние - следствие низкого уровня сахара должно быть, вполне закономерное состояние.
По моему имху - это все неплохие поводы поберечь поджелудочную железу дать ей отдохнуть от углеводов прежде всего.
Цитрусовые имеют довольно высокий ГИ что сразу идет внапряг ей.

[violet2]

По моему имху - это все неплохие поводы поберечь поджелудочную железу дать ей отдохнуть от углеводов прежде всего.
Цитрусовые имеют довольно высокий ГИ что сразу идет внапряг ей.[/QUOTE]

Учту ваши советы,спасибо.Но от сладкого не повышается сильно кислотность, а вот от яблок и апельсин -повышается.
А на чем тогда делать выход из голодания, если не на цитрусовых?

[Jseven]

Сообщение от violet2

А на чем тогда делать выход из голодания, если не на цитрусовых?

Неплохо зарекомендовали себя не слишком каллорийные овощи.

[violet2]

Друзья!Спасибо вам огромное, что заглянули ко мне!Спасибо вам за пожелания!Это очень ценно для меня.

Рассказываю:сегодня 4 день голодания,утром вес 65(отвес за три полных дня 3.5), проснулась в 5 часов утра, как и все эти дни.Спать очень хотелось, но какое-то состояние неприятное, тяжелое даже (спала вообще плохо).Выпила теплой воды.Вымыла полы, постирала (сил хватило, только серцебиение частое).Выпила горячеватой воды и поехала на работу.
Еле добралась, усталось и соображала ооочень плохо.Все доходило как до жирафа с длинющей шеей.В обеденный перерыв снова пахло жареной рыбкой - а я так ее люблю!!!Терпела.
Есть захотелось очень сильно когда возвращалась домой с работы, и думала сорвусь.Но потом снова проанализировала свою ЦЕЛЬ ради которой и начала голодать и поняла. что отступать не куда, только вперед!!!

Вообще самое для меня трудное сейчас, это даже не желание поесть, а невозможность выспаться!

Вечером есть уже не хочется, и даже мне кажется я стала ясней мыслить, т.е проходит заторможенность ( очень надеюсь, что она уйдет, у меня работа умственная).
Реакции притуплены, т.е неприятности воспринимаю не сердцем как раньше, а головой.Депрессия отступила сегодня к вечеру.Поняла, что одним голодом нервишки не подлечить и поэтому лечу себя еще и самовнушением.Когда голод закончу(я вообще планирую каскад 7х3), то займусь фитнесом и в бассейн пойду.Это поможет в борьбе со стрессами.

Заметила, что хорошо действует на нервную систему классическая музыка.

Вообще очень хочется поехать на море, я его обожаю.Из воды обычно не вылезаю весь день.А в этом году у меня не получилось, работы много.Поэтому нервишки подрасшатались.

[violet2]

Сообщение от Jseven

Неплохо зарекомендовали себя не слишком каллорийные овощи.

Спасибо за совет.Читала Столешникова, он предлагает пить только цитрусовые соки, иначе пишет можно сорваться на жор и еще токсины не выйдут из организма.А я бы с удовольствием на морковном соке выходила, он для желудка очень хорошо.

[violet2]

Ночь на носу и внезапно сильно захотелось есть!
А поняла от чего: по всей квартире запах салата из овощей с репчатым луком.Как интересно:еще не успела понять,что происходит, а запах проник в нос и соблазняет желудок!