Для тех, кто не может психологически настроиться на голодание

[Lika]

Сообщение от Miosota

Получается Вы себя контролировали, а постоянный контроль просто нереален?

Только первое время (ну может дней 10) даже не контроль, а продуманный взвешенный подход. Сперва я поняла,что мне мешает пустота в желудке, которую инстинктивно хочется устранить. Дальше заметила, что мне не так уж и мешает эта пустота. Потом мне это ощущение уже начало нравиться, а со временем и вовсе - оно стало для меня естественной потребностью и желание заполнить чем-то желудок совсем отпало. Единственным сигналом, что надо поесть стала легкая слабость и ела я ровно столько, чтоб ее устранить. Но это никакие не лишения и не самоограничение. Просто желание поесть стало появляться реже и само по себе оно стало другим - раньше оно было каким-то животным, инстинктивным, а теперь было сознательным чтоли. Главное - первое время справиться со лже-аппетитом, который продиктован нашими привычками.

Сообщение от Miosota

по какой причине больше не питаетесь по этой методике?

Именно потому, что все было так гладко и легко меня тянуло на дальнейшие подвиги: я тогда длительно проголодала и окончательно уже отказалась от яиц и молока. Тогда же я решила, что буду теперь так питаться всю жизнь, строго, без отступлений. И сама эта мысль меня немножко напугала. А тогда как раз дома стоял тортик и я решила състь его. Не потому, что мне хотелось, а просто как-бы "официально попрощаться ", в последний раз... А дальше дошло до абсурда. С тортиком я попрощалась, а любимую пиццу вниманием обделила... И на следующий день я уже "прощалась" с пиццей. А любимых когда-то продуктов было много и хотелось запомнить вкус каждого из них, ведь это в последний раз... Причем ела без особго аппетита, но жадно хотела запомнить все свои ощущения. Я и тогда понимала, как это все глупо, но я была уверена, что в любой момент могу вернуться к прежнему своему идеальному питанию. Но вот так просто, в один день сделать это уже не получается, а начинать все сначала... это означает признаться себе, что я как-бы в самом низу. А мне это сделать сложно, я-то уже было подумала, что полностью собой владею...

Но сейчас я уже все понимаю и потихоньку начинаю все сначала. Теперь только я не собираюсь строго всегда так питаться, будут исключения, праздники. Я всегда смогу попробовать, если сильно захочу, что угодно. Зато не прийдется ни с чем "прощаться" )))))

[SeaJeTadore]

Сообщение от Lika

Только первое время (ну может дней 10) даже не контроль, а продуманный взвешенный подход. Сперва я поняла,что мне мешает пустота в желудке, которую инстинктивно хочется устранить. Дальше заметила, что мне не так уж и мешает эта пустота. Потом мне это ощущение уже начало нравиться, а со временем и вовсе - оно стало для меня естественной потребностью и желание заполнить чем-то желудок совсем отпало. Единственным сигналом, что надо поесть стала легкая слабость и ела я ровно столько, чтоб ее устранить. Но это никакие не лишения и не самоограничение. Просто желание поесть стало появляться реже и само по себе оно стало другим - раньше оно было каким-то животным, инстинктивным, а теперь было сознательным чтоли. Главное - первое время справиться со лже-аппетитом, который продиктован нашими привычками.

Именно потому, что все было так гладко и легко меня тянуло на дальнейшие подвиги: я тогда длительно проголодала и окончательно уже отказалась от яиц и молока. Тогда же я решила, что буду теперь так питаться всю жизнь, строго, без отступлений. И сама эта мысль меня немножко напугала. А тогда как раз дома стоял тортик и я решила състь его. Не потому, что мне хотелось, а просто как-бы "официально попрощаться ", в последний раз... А дальше дошло до абсурда. С тортиком я попрощалась, а любимую пиццу вниманием обделила... И на следующий день я уже "прощалась" с пиццей. А любимых когда-то продуктов было много и хотелось запомнить вкус каждого из них, ведь это в последний раз... Причем ела без особго аппетита, но жадно хотела запомнить все свои ощущения. Я и тогда понимала, как это все глупо, но я была уверена, что в любой момент могу вернуться к прежнему своему идеальному питанию. Но вот так просто, в один день сделать это уже не получается, а начинать все сначала... это означает признаться себе, что я как-бы в самом низу. А мне это сделать сложно, я-то уже было подумала, что полностью собой владею...

Но сейчас я уже все понимаю и потихоньку начинаю все сначала. Теперь только я не собираюсь строго всегда так питаться, будут исключения, праздники. Я всегда смогу попробовать, если сильно захочу, что угодно. Зато не прийдется ни с чем "прощаться" )))))

Как я тебя понимаю , дівчино чорнобрива!
Сегодня официальное прощание с пряниками ванильными, завтра - с молочным шоколадом, а после завтра с пряниками уже медовыми, ну а после после завтра с белым шоколадом! И так можно растянуть на цеееелый гоооод! Вот такое получается. Я все прощалась, прощалась,и тоже поняла, что качусь по ступеньках все ниже и ниже.
Слава Богу я это осознала, и поднялась пока не поздно. Сейчас надо опять карабкаться наверх...
Только бы не хотелось, чтобы вся жизнь вот так вот прошла по ямах и вершинах. Изматывается душа и тело тогда! Надо взобраться на самый верх, и там себе зажить долго и счастливо! (ну или недолго, но тоже счастливо! )

[Алина696]

Сообщение от SeaJeTadore

Как я тебя понимаю , дівчино чорнобрива!
Сегодня официальное прощание с пряниками ванильными, завтра - с молочным шоколадом, а после завтра с пряниками уже медовыми, ну а после после завтра с белым шоколадом! И так можно растянуть на цеееелый гоооод! Вот такое получается. Я все прощалась, прощалась,и тоже поняла, что качусь по ступеньках все ниже и ниже.
Слава Богу я это осознала, и поднялась пока не поздно. Сейчас надо опять карабкаться наверх...
Только бы не хотелось, чтобы вся жизнь вот так вот прошла по ямах и вершинах. Изматывается душа и тело тогда! Надо взобраться на самый верх, и там себе зажить долго и счастливо! (ну или недолго, но тоже счастливо! )

это не выход, я тоже так же прощалась, "напрощала" больше того, что скинула за 10 дней голодовки, это лишь отмаз организма, а так прощаться можно бесконечно, в итоге избыточный вес, плохое настроение и возврат к тому от чего все началось, так что завязывайте, и чем скорее, тем лучше