Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!

[_as_]

Сообщение от Масик

только 3 кг???

делайте как можно больше нанапряжных физупражнений, например ходите по несколько часов в день. Это заметно скажется на потере именно жировой прослойки, а не воды.

[Berl123]

Сообщение от _as_

делайте как можно больше нанапряжных физупражнений, например ходите по несколько часов в день. Это заметно скажется на потере именно жировой прослойки, а не воды.

Именно.
Лично я всегда стараюсь голодать не в отпуск(зачем его портить), а именно в рабочие дни. Т.е. во-первых я сосредотачиваюсь на работе, что отпугивает мысли о еде. Во-вторых я работаю - умственная деятельность и достаточно хожу. При этом у меня средний сброс получается около 0.5 кг в день. Если же я при этом сидел дома и ничего не делал - думаю бы сбрасываемый вес был бы намного меньше.
И кстати тяжелее всего мне именно на выходных.

[Масик]

Сообщение от _as_

делайте как можно больше нанапряжных физупражнений, например ходите по несколько часов в день. Это заметно скажется на потере именно жировой прослойки, а не воды.

А я вовсе дома сижу, а если хожу то только на улицу с ребенком
Я не работаю, занимаюсь воспитанием, но готовить мне для семьи придеться и от этого никуда не денешься, этот момент будет сложным
А если параллельно заниматься на тренажере и делать обертывание, эффект будет быстрее, дои кожа подтянется