Бег трусцой как оздоровительное средство.

snowbarsik · 31-10-2010, 09:04

Я просто не отчитываюсь - бегаю регулярно.
Вчера 16 кругов вокруг школы по 370м +250до школы ~6 км. Самым утомительным было считать круги. попробуйте в течении 40 минут считать до 16

Посему изменил тактику учета продолжительности нагрузки:
Сегодня загрузил в плеер первых 40 минут рассказа Достоевского "крокодил" и бежал пока не начался "поком звонит колокол". Такой режим гораздо приятней.
ещё бы избавится от бега по кругу ... но щас грязно по пересеченной местности особо не побегаешь

Яга · 01-11-2010, 04:38

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

"..Самым утомительным было считать круги..."

Бегаю только по часам (на время): 5мин. до стадиона + 12 мин. по стадиону + 5мин. домой = моя норма бега на утро.

31-10-2010, 09:04	#1
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Я просто не отчитываюсь - бегаю регулярно. Вчера 16 кругов вокруг школы по 370м +250до школы ~6 км. Самым утомительным было считать круги. попробуйте в течении 40 минут считать до 16 Посему изменил тактику учета продолжительности нагрузки: Сегодня загрузил в плеер первых 40 минут рассказа Достоевского "крокодил" и бежал пока не начался "поком звонит колокол". Такой режим гораздо приятней. ещё бы избавится от бега по кругу ... но щас грязно по пересеченной местности особо не побегаешь __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: