сброс веса

[Ромилъ]

Сообщение от ur7776

Но напишите plzz,plzz,plzz,как эфективно выстроить лесенку(не для оздоровления а именно для сброса веса)когда организм сбрасывает вес максимально, когда (через сколько дней)выходить и когда начинать снова (всё в контексте максимального сброса веса).

1. Максимальная потеря веса за счет выведения лишней жидкости и расщепления жировых тканей - сухое голодание. Но это не для меня и не для каждого, есть противопоказания, более жесткие чем при "мокром" голодании.
2. Просто голодание, так называемое "мокрое" - потеря веса до первого криза 1 кг (около недели) в день (приблизительно), затем 300-400 гр в день. Но есть вариант возвращения веса до преждней отметки если не соблюдать определенный режим питания.
3. Раздельное растительное сыроедение - первые дни, неделя (так же как и на голодании) потеря веса 1-1.5 кг в день. Едим ТОЛЬКО сырые фрукты и овощи в любом количестве без соли, без приправ, майонезов, всяких там растительных масел и прочего.
---
Рекомендую третий вариант. Сохраните работоспособность, почистите организм, улучшите самочувствие. Потеряете в весе и через полгода-год НЕ УЗНАЕТЕ себя! На Вас в зеркало будет смотреть юноша.
---------------------
И вот еще раз в этом сообщении посмотрите фото до и после http://golodanie.su/forum/showpost.p...56&postcount=5