Не заржаветь! (33+42+33+30...) - Страница 208

Гвоздь · 31-10-2010, 10:03

Цитата:

Сообщение от inferno-7

икры быстро устают

Цитата:

Сообщение от riskon

болят мышцы спереди голени, икры вообще без проблем

Это нам кажется, что мы бежим одинаково. Это невозможно. Но спасти суставы от травм поможет даже примерное следование Пири.

Гвоздь · 06-11-2010, 18:27

Интересное кино. Сколько же наших ситуаций, без всяких слонов и крокодилов именно так и смотрятся. А чаще всего сам себе слон и сам себе крокодил.

http://www.newsland.ru/Blog/View/user/67273/id/89532/
http://trinixy.ru/49970-slonenok-i-krokodil-5-foto.html

Vovec · 08-11-2010, 04:51

Насчет бега "на носок" - а это не чрезмерная нагрузка на стопу, которая может привести к плоскостопию и другим деформациям?

Может стоить купить хорошие кроссовки с амортизаторами или воздушной подушкой?

riskon · 08-11-2010, 08:40

Цитата:

Сообщение от Vovec

а это не чрезмерная нагрузка на стопу

Мне кажется, что в живой природе движения и нагрузок полюбому больше, а бег по утрам - это не так уж и много)))

Плоскостопие - это в большинстве случаев как раз таки слабое развитие мышц (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%...F%D0%B8%D0%B5), а при беге на носок они развиваются как следует.

Если почитать записки бегунов, то про колени речь регулярно, про проблемы стопы не встречал.

Vovec · 08-11-2010, 09:35

Цитата:

Сообщение от riskon

про колени речь регулярно, про проблемы стопы не встречал.

Так они на пятки приземляются.

Сейчас читаю Пири.

Em7 · 08-11-2010, 10:45

Цитата:

Сообщение от Vovec

Насчет бега "на носок" - а это не чрезмерная нагрузка на стопу, которая может привести к плоскостопию и другим деформациям?

Проверяю, прислушиваюсь.
На голеностоп нагрузка при беге/ходьбе ложится по-другому, вряд ли можно его "утомить" такой нагрузкой до травм, если, конечно, подходить без фанатизма )))) Просто при ударе о землю, мышцы голени уступают, таким образом хорошо амортизируя. Но какова должна быть их сила, масса, выносливость для того, чтобы держать эту нагрузку постоянно. У меня не держат пока что... Интересно было бы накачать голень до нужной степени и посмотреть, что к чему.

Цитата:

Сообщение от Vovec

Может стоить купить хорошие кроссовки с амортизаторами или воздушной подушкой?

только для разнообразия.
Можно снять обувь и шагая босиком по асфальту посмотреть какая будет походка. Шагать на пятку совершенно не возможно, особенно если на асфальте мелкие камни, точно так же и по лесу - по корням, ёлкам-палкам...

Илья · 08-11-2010, 18:41

Цитата:

Сообщение от riskon

Плоскостопие - это в большинстве случаев как раз таки слабое развитие мышц

Это еще проблемы с кишечником,хотя об этом и не говорят...

Vovec · 08-11-2010, 18:43

А что первично?

riskon · 08-11-2010, 20:20

Цитата:

Сообщение от Илья

Это еще проблемы с кишечником,хотя об этом и не говорят

поясни, плиз

Илья · 08-11-2010, 20:51

Если посмотреть карты стопы,то на нижней части в том самом месте - точки кишечника...Это - теория.
А практика - на себе прежде всего,да и на каком-то количестве пациентов.
Но гарантировать не могу,так как не читал официальных исследований и сам не проводил по всем правилам науки.
Уверен,что есть и другие факторы,влияющие,но и этот - не мал.

08-11-2010, 04:51	#2073
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,106 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) Насчет бега "на носок" - а это не чрезмерная нагрузка на стопу, которая может привести к плоскостопию и другим деформациям? Может стоить купить хорошие кроссовки с амортизаторами или воздушной подушкой? __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

08-11-2010, 18:43	#2078
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,106 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) А что первично? __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

08-11-2010, 20:51	#2080
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,456 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) Если посмотреть карты стопы,то на нижней части в том самом месте - точки кишечника...Это - теория. А практика - на себе прежде всего,да и на каком-то количестве пациентов. Но гарантировать не могу,так как не читал официальных исследований и сам не проводил по всем правилам науки. Уверен,что есть и другие факторы,влияющие,но и этот - не мал. __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)