Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Сообщение от _as_

да, похоже на то. Обратите внимание, что он пишет. После интенсивных нагрузок наступает заметное чувство голода, а после умеренных, когда тонус остается повышенным, наоборот, может наступить чувство сытости.

вы не совсем внимательно читали. Это верно до некоторого предела. Важно одномоментно не превышать этот самый предел. Не помню точно сколько он, что-то порядка 1000 кк, найдите в книжке. На этом, плюс на правильных физнагрузках и построена его мысль, насколько я понимаю. Но с другой стороны, на мой взгляд надо обязательно принимать в расчет и нюансы собственного метаболизма.

Спасибо, надо и правда ещё раз почитать его.А разве одномоментно он писал?По-моему суточное 40 гр.....сейчас посмотрю