Путь к познанию своего тела

[krisa-mish]

Здравствуй! Юлька, Юлька! Доброго тебе морозного утречка! Да, морозец сегодня утром серьезный был! Я давно привыкла, оклиматизировалась психологически много времени проводить на морозе, и в одежде тоже с морозом дружу- вот тебе на всякий случай мои способы: утром и вечером обычно холоднее, чем днем..., я, как ты знаешь, гуляю утром перед работой и вечером с работы в любой мороз...Я обязательно повязываю (наматываю) шарф таким образо, чтобы в него при необходимости всегда можно было спрятать нос- ведь при длительном прибывании на холоде- нос, щеки и подбородок отмерзают сильно, варешки (именно варешки, а не перчатки,- они лучше греют)у меня из овчины, теплые, удобные сапоги, верхняя одежда само собой, а вот на джинсы (я ношу их на голое тело, я не люблю калготок и прочей ерунды) я повязываю теплый шерстяной широкий шарф (как бы обматываю их) и закалываю на булавочку, из под верхней одежды его не видно...зато знаешь как тепло! В выходные (когда не надо идти на работу) я гуляю в приспособленной одежде- балоневые штаны и куртка- легко, разумеется и камфортно, но на работе этого не поймут, -да и в метро вспотеешь в таком наряде, а еще утром спасает темп! Выпила 2 стакана воды, оделась, собралась,- идешь- легко! даже бежать хочется! Хочу еще поделиться с тобой одним простым, и на мой взгляд, вкусным блюдом- я иногда геркулес не варю, а размачиваю (на ночь) или запариваю (на час прикрывая чем-нибудь типа колпака или полотенца- что бы настоялся в тепле) Геркулес для этого выбираю не обычный для варки 10 минут, а не требующий варки или который варить до 5 минут...Так вот в это вкусное блюдо можно потереть яблоко, или что-то другое на твой вкус добавить, можно на стадии замачивания добавить чуть сухофруктов (ты же ешь курагу- известно, что сухофрукты полезнее для желудка и лучше усваиваются в размеченном виде) Даже ту же хурму можно размять в этом геркулесе- будет и вкусно и легко и полезно! А еще, если хочешь, попробуй замачивать с вечера 2 столовые ложки гречки в стакане обезжиренного кифира. Утром такая вкуснотища!! И польза великая для здоровья и желудка! Хорошего тебе дня, дорогая! Попробую на этой неделе сделать то, о чем ты мне говорила- все выполню пошагово,- буду голодать 1 день, начну в то же день и закончу тогда же и посмотрим получится ли...