Путь к познанию своего тела

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от krisa-mish

Что с тобой? А я отвечаю: Мне плохо! А он спрашивает: Чего конкретно плохо? Болит что-нибудь? Я отвечаю: Ничего не болит. Блохо мне. Сил нет. Мочи нет. Просто плохо и все.

прочитала твое сообщение и пришла в изумление- у меня такие же симптомы осенне-весеннего сплина! и как я только не боролась с этим "ПЛОХО" и к психологам также ходила и к психиатрам, этой осенью вообще склонялась к тому, чтобы лечь в психиатрическую больницу. я понимаю, что такое состояние ненормально, что это расстройство, что сложно с ним справляться... а все началось еще в детстве-папа пил, денег особо не было, дома постоянные скандалы-как следствие у меня абсолютно расшатавшаяся психика и с этим очень тяжело жить.

Сообщение от krisa-mish

С тех пор душевные расстройства меня больше не беспокоят потому, что как только душа моя начинает меня беспокоить хоть самую малость- я принимаю меры- иду на улицу, занимаюсь любимым делом, общаюсь...

я последую твоему примеру, теперь, если станет плохо буду уходить гулять-благо теперь гулять я себя приучила)-только вот зашла с мороза (у нас уже минус 12))))-счастливая и румяная!* krisa-mish, тебе очень повезло в жизни-рядом с тобой есть человек, который тебя любит, который заботиться о тебе-твой муж. а я постоянно одна... живу одна. и совсем не везет в любви( постоянно думаю о том, что наверно лучше мне будет сидеть в каком-нибудь кабинетике и что-нибудь считать и сводить всю жизнь-потому что ничего другого не светит((( но я верю в чудеса и пока не отчаиваюсь!)
если честно, очень удивилась этому твоему сообщению-я и подумать не могла, что у кого-то есть проблемы на столько похожие на мои! будем поддерживать друг друга!!!!!!!!!!!!
я вот сейчас ужинаю-три хурмы съела и салат из капусты)))

[BigFox]

Девчонки,привет!
Каждый вставший на путь диет и голодовок рано или поздно проходит через этап раздражительности и хандры. И хотя у всех организмы разные,порой причина бывает одна: недостаток в пище витаминов группы "В",а именно В6 и В12. Кушайте их побольше и станете добрыми и ласковыми!

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от BigFox

недостаток в пище витаминов группы "В",а именно В6 и В12. Кушайте их побольше и станете добрыми и ласковыми!

подскажите пожалуйста продукты, в которых содержатся эти витамины?)

[ЮлькаЮлька]

на меня вот жор напал((( сходила в магазин за сыром и хлебом((( наелась((( эх, слабачка я(((( надеюсь, больше такого со мной не повториться.

[krisa-mish]

Привет! Юлька,Юлька! Ложусь спать. Я очень рада, что тебе хоть чуть-чуть помогло мое письмо...У нас к вечеру холодает, идет к минус 15- ти...Я вот тут подумала,- если ты мне скинешь свой почтовый адрес я тебе смогу присылать свои фотоальбомы, может тебе понравятся мои работы...Может они поднимут тебе настроение, если загрустила- посмотришь и веселее станет! И еще, ты в Москве была? Если есть желание погостить- приезжай,- милости просим... Спокойной тебе ночи...!
Мне один хороший друг всегда рассказывал один смешной стишок по телефону на ночь если мне грустилось и не засыпалось:
Приятной Вам ночи, спокойного сна!
Желаю увидеть осла и козла!
Осла до полночи;
Козла до утра,
Спокойной Вам ночи, приятного сна...!
Знаешь, как не вспомню я этот стишок, и то время и того человека, я и сейчас с ним дружу, у него сейчас семья- жена и сын, некогда ему стало мне звонить, теперь он звонит редко...Я с теплом и трепетом вспоминаю и его и то время и стишок частенько себе на ночь проговариваю, подбадриваю себя! И с тобой хочу поделиться этим светлым стишком! Ну все, Юлька,Юлька, до завтра!
Приятной Вам ночи, спокойного сна...!

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, какой веселый стишок! спасибо! в последние дни только ты заставляешь меня улыбаться-читаю твои сообщения и улыбаюсь))) так тепло на душе!!!!!!!
в москве я была последний раз 2 года назад. у меня там сестра живет, но возможности нет часто у нее гостить. я вот все хочу после окончания университета либо в москву либо в питер переехать)- нужно открывать для себя новое пока ничего не держит)))
очень буду рада посмотреть фотографии , сделанные тобой, моя почта- julia031988@mail.ru. только у меня интернет сейчас тормозит чего-то (конец месяца - лимит), но постараюсь скачать, если скинешь.

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, я сейчас сижу и пытаюсь осмыслить зачем я сыр с хлебом ела... прислушиваюсь к своему телу-не объелась, чувствую себя нормально, в желудке тепло (ох, и давно такого не было!)-значит нужно все таки было поесть, значит не срыв))) буду себя контролировать и ты за мной следи!)*

[ЮлькаЮлька]

krisa-mish, а вот я уверена, что ты никогда не была в Саранске- у нас очень красивый город, хоть и маленький, но чистый, с красивыми храмами, театрами (а еще у нас куча спортивных комплексов- развитие спорта прям полным ходом идет))) ). так что приезжай ты ко мне в гости, в любое время-буду рада!

[BigFox]

Сообщение от ЮлькаЮлька

подскажите пожалуйста продукты, в которых содержатся эти витамины?)

Среди продуктов, богатых витаминами группы B, - печень и другие субпродукты, овощи с темно-зелеными листьями, крупы из цельного зерна, рыба, птица, пивные дрожжи, яйца, бобы и горох, молочные продукты.
Витамины группы B, являясь водорастворимыми, распространяются по всему организму, и запас их должен пополняться ежедневно.
Среди особо подверженных развитию дефицита витаминов группы B – беременные женщины, кормящие матери, вегетарианцы, «сахароголики», пожилые, а также люди, страдающие расстройством всасывания в кишечнике или лечившиеся антибиотиками в течение долгого времени.
Симптомами недостатка витаминов группы B являются – головные боли, беспокойство, плохое настроение и сердечная аритмия.
Нехватка этих витаминов может вызвать анемию, повреждение нервов, судорожный припадок, проблемы кожи и раны во рту.
А использование хлеба в пищу способствует ухудшению усваивания кишечником этих витаминов.

[ЮлькаЮлька]

BigFox, спасибо за такой развернутый ответ!

krisa-mish, доброе-доброе морозное яркое утро!пусть этот день принесет тебе только радостные моменты!
мне сегодня на пары к 14ч, хотела поспать подольше, но не получилось-привыкла спать часов 5-7 в сутки( теперь вот не знаю чем бы заняться))) у нас мороз сильнющий)))