|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
09-12-2010, 04:06
|
#1 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
Вишенка, спасибо за вопрос.
Я ставила приблизительные цели. Может получится больше, может меньше. Чувство, что надо выходить теперь приходит само. Я всегда голодаю, не оставляя работу. Начинала с 36 часов. С опытом приходит знания. Сначала было трудновато. А в этот раз даже голова ни разу не болит и уже почти не мерзну. Секрет очень прост: физ. нагрузка (обязательная утренняя пробежка, 30 мин. йоги в обед, вечером нагрузка на пресс или ягодицы, тоже 30мин.), контрастный душ после утренней пробежки, 2 раза в неделю русская баня, 2 раза - бассейн, в течении дня небольшие разминки в кабинете (если есть время), очищение кишечника (ГКТ), во второй половине голода массаж у хорошего массажиста (лимфодренаж, разгон солевых отложений, формирование контура). |
|
|
| 16 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
Cashew (28-12-2011),
Galya (08-09-2011),
High voltage (13-12-2010),
Reasonable (21-02-2011),
shinel (21-12-2010),
амос (21-11-2016),
Ассоль (17-03-2011),
Виктория-Viktoriya (26-09-2011),
Истина (11-02-2012),
Лариса Кольская (07-12-2011),
Лючия (31-05-2011),
ПЕЛЕНА (18-03-2012),
Росинка (03-11-2011),
Рысь (29-03-2011),
Таттобу (01-07-2014)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 55 | 11-07-2013 10:40 |
| Голодание 21 день - переход к новому образу жизни | Iloveshelton | Архив | 4 | 03-07-2012 15:05 |
| Морковный месяц, не отходя от жизни | Yoginya-Katrin | Сверхнизкокалорийное питание | 110 | 06-05-2012 17:03 |
| СМЕ, не отходя от жизни | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 58 | 12-02-2012 08:12 |
| 21 день на воде. Цель - переход на СМЕ | Черешенка | Архив | 15 | 19-09-2011 09:30 |
| Спонсорские ссылки: | |
Комбинированный вид
