голодание для борьбы с пищевой зависимостью (дневник с фото)

[Clover]

мой первый день прошел очень хорошо! не было желания наесться, как часто у меня случалось. в целом самочувствие отличное, настрой серьезный.
сразу заметно, что прыщики на лице уже сейчас подсушились и зубы немного побелели. то ли еще будет! как всегда у меня бывает к концу первого дня, лопнул сосудик в глазу. через 3-4 дня пройдёт, знаю заранее. голова не болит. она у меня никогда не болит при голоданиях. даже странно, вдруг это оттого, что я что-то неправильно делаю?

upd: в самом конце суток появилось чувство легкого голода. но это был именно голод, а не желание полакомиться! для меня это первый шаг к избавлению от зависимости. ведь обычно я физического голода не испытываю. ем часто, помногу, и только ради удовольствия. вот он и не успевает проявиться. во всякое голодание чувство голода и желание есть простую пищу возвращается. нужно, чтобы после выхода оно не угасло. нельзя гасить его ядами и сознательным перееданием! буду за этим тщательно следить.