Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Fuyu]

Дорогие читатели, если вы надумаете избавиться от чего-либо, сахара, алкоголя, или постоянных голоданий или надумаете сходить с сыроедениея и фруктоедения или низкокаллорийной диеты, то нужно это ПОСТЕПЕННО, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ В ОДИН ДЕНЬ. Даже если вы изымаете что-то из рациона, то рецепторы остались активизированы и все равно требуют своего. Поэтому и были придуманы шаги, надо действовать ПОСТЕПЕННО, чтобы нормализовать мозговую биохимию.

НЕ СПЕШИТЕ, НЕ МЕНЯЙТЕ ВСЕ ОДНИМ МАХОМ, только еще больший вред себе нанесете.

Поэтому не скандальте, а делитесь вышими наработками друг с другом.
Стабильное трех-разовое питание – это база, с которой можно начинать прочувстовать и работать с серотонином и эндорфинами.

тимсон, если ты хочешь поговорить, то по делу, а не пустые лозунгу...