Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[D.Gotsman]

Сообщение от Fuyu

Так поздно? А где ты плаваешь? А я на йогу/ HOT Yoga вчера вечером ходила. Нагревают помещение до 35-40С и занимаемся. Раньше тяжело было, тк жарко и душно. А сейчас самое оно. «Что-то» у меня улучшилось.

Сегодня у нас Крещение, Fuyu! Но окунуться в прорубь я еще не готов.., пока только так, наверное уровень серотонина не позволяет. Посмотрел ролик с этой самой горячей йогой и должен сказать, что не в восторге от нее, все потные и липкие, я, пожалуй, выберу сауну. Повышенная температура способствует эластичности суставов, это ясно, но какие еще преференции дает Bikram Yoga? А как с сердцем, если занятия проходят при температуре за 50(там пишут, что занимаются и при 80)?
«Что-то» улучшилось, так не скрывай, все хотят посмотреть))